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Thema: übungs variationen
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01.01.2010, 14:44 #16
Paar Übungen die mir auf die Schnelle einfallen die NICHT oben gelistet sind und soweit alle ihren Sinn haben:
Schulterdrücken (nicht military press! das ist ein unterschied..)
Push-press
Frontkniebeugen
gestr. Kreuzheben
Dips
aufr. Rudern
Überzüge
Negativbankdrücken
Klimmzüge
dann viele der in deinem post gelisteten nochmal mit kurzhanteln
evtl gute Maschinen, latzug etc
lg Co
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