Aloha der Jungspund ist da ;-)

[Funky69]

ok bye bis morgen

[zero]

ich trainiere seit 4 monaten aber das letzte monat war ich sehr faul und bin darum wieder etwas schwächer geworden

mach kh 3 sätze 15 wdh mit 10 kg pro hantel und die langhantel wiegt 20 kg und da mach ich so 10 wiederholungen

ich kann leider keine bilder ins i net stellen aber ohne jez anzugeben ich hab allein in 3 monaten ganz schöne mukis bekommmen hehe also brust und lat sieht man ordentlich und bi und tri zeps auch

[fresh0070]

@ zero stell mal ein foto von dir rein! kann mir das irgendwie nicht vorstellen mit 63 kilo!

[Chillmeister]

@funky69 das mit den pics kannste vorerst vergessen, meine cam is am arsch.tja

[Tobi 87]

Och Chillmeister du Spielverderber
Mfg Tobi 87

[Chillmeister]

finds ja auch dumm... nur die blöde cam baut immer mist bei der datenübertragung.seit 2 wochen is die einfach nur tot.

[Tobi 87]

Schade kommst mal eben in den Muskelbody chat. Hab ein paar Fragen an dich die nich zum Thema hier gehören.
Mfg Tobi 87