Ergebnis 16 bis 18 von 18
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01.11.2003, 22:48 #16
ok, aber jetzt noch mal genau: hohlkreuz machen oder?
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02.11.2003, 15:03 #17
ganz leichtes hohlkreuz, das wirst du aber merken
wenn du kreuzheben ohne hohlkreuz machst dann hast du einen buckel, du gehst mit deinem arsch dann soweit hoch bis du einen geraden rücken bekommst
das ist alles schwer nur durchs schreiben zu erklären Ansehen ?
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02.11.2003, 15:08 #18
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