Zunehmen - Protein shakes?

[Sidneyx]

Hallöchen
Also, ich habe es ziemlich satt, so dünn zu sein. 1.67m && 42 kg.
Und, da ich in letzter Zeit immer so von diesen Protein shakes höre,
wollte ich mal fragen, ob man dieses 'Zeug' auch einfach jeden Tag trinken kann und dann zunimmt? Wäre ja mal so ziemlich Geil Haha
Naja, wollte aber eigentlich ab Januar mal bei McFit vorbeischauen, mich ein bisschen fit machen Dann wären diese Shakes doch auch Vorteilhaft, oder?

[atwork]

wie alt bist du?

und nein proteinshakes alleine tuen nix

essen essen esssen lautet die devise

am besten 5-6 mal täglich

[Sidneyx]

Ich bin gerade mal 15, haha ;D
Ja essen super das tue ich auch so schon genug

[Alegant]

bist du das auf dem foto?

du findest hier im forum einige ernährungspläne, ziehs durch, dan hast du bald 50kg auf den rippen

[Leddok]

sei froh dünn zu sein. ich kann diese tonnen nicht mehr sehen und es laufen immer mehr davon herum...

[Sidneyx]

@ Alegant
Ja das auf dem Foto bin ich, warum?
Okay, ich werde es mir mal durchlesen

@ Leddok
Ich bin aber viel zu dünn ich habe einen Bmi von 15,1
Außerdem möchte ich ja einfach nur ein bisschen rundlicher werden :P

[atwork]

zu dünn, finde ich....

es gibt schon einen unterschied zwischen essen
und RICHTIG essen =)

[Leddok]

Pumpen zu gehen ist ein guter Ansatz! Das bescheert dir auch mehr Hunger. Es gibt viele effektive und gute Übungen für Ladys, die schöne Kurven verleihen. Denk nicht dass du schöne Kurven vom Kinderriegel essen bekommst. Die schönen Rundungen sind Muskeln. (Klar keine übertriebenen bei Ladys aber dennoch...)

[Sidneyx]

Sag ich doch..
Mh, ich habe auch schon viel gegoogelt, da findet man aber immer so unterschiedliche Beiträge von wegen was man nicht Essen sollte und was doch.
Könnte mir nun mal jemand gaaanz genau sagen, was nun richtig gut wäre zum zunehmen?

[Sidneyx]

@ Leddok
Das denke ich natürlich auch nicht, haha!
Außerdem mag ich keine Schokolade

Bin zwar total faul, aber irgendwas muss ich ja mal langsam unternehmen!

[atwork]

youtube

[ZeroPack]

Abends vorm Schlafen gehen Magerquark mit Haferflocken hilft ordentlich beim zunehmen

[Sidneyx]

Haha tolles Video

[Sidneyx]

@ ZeroPack
Danke für den Tipp

[ZeroPack]

Letztendlich ist das aber auch nur hilfreich, wenn die restliche Ernährung passt. Schreib am besten mal auf was und wieviel du am Tag isst.