Beta-Alanin!

[omega88]

So habe Beta Alanin getestet, hier mal meine Erfahrung:

Beta-Alanin von Peak für 20€ (240 Kapseln)

Portion: 5 Kapseln empfohlen....!


Ich habe es immer vor dem Training genommen 4-6 Stck auf einmal.

1.Woche 4 Stck Ich merkte nichts....Muskelübersäuerung nicht wirklich viel später....

2. Woche 5 Stck.....nach 30-40 Min setzt ein kribbeln überall am Körper ein.....bischen wie jucken.....oder als wenn man sich auf Heu legt..irgendwie merkwürdig...aber es spornt an....Wiederholungen ohne Übersäuerung nehmen zu schmerz kommt erst später.....

3. Woche Testweise 6 Stck.....nach 30 min kommt nicht nur das kribbeln sondern mir wird auch furchtbar heiß...meine Ohren glühen....maßloser Pump...mir wird es aber zu heiß und ich bleibe bei 5 Stck....Höhere Gewichte gleiche Wiederholungszahl....

Naja ob es wirklich die Übersäuerung hinauszögert....bin ich mir nicht sicher, wäre vielleicht auch ohne Beta-Alanin gekommen....setzte es nächste Woche ab und schau dann in ein Paar Wochen nochmal....empfehlenswert zu beginn auf keinen Fall...aber ich nehme Kreatin nur Kurweise....als kleine Spielerei auf jedenfall lustig...und auch nicht all zu teuer

so das war es erstmal....Fragen??

[ffsfoad]

So habe Beta Alanin getestet, hier mal meine

2. Woche 5 Stck.....nach 30-40 Min setzt ein kribbeln überall am Körper ein.....bischen wie jucken.....oder als wenn man sich auf Heu legt..irgendwie merkwürdig...aber es spornt an....Wiederholungen ohne Übersäuerung nehmen zu schmerz kommt erst später.....

3. Woche Testweise 6 Stck.....nach 30 min kommt nicht nur das kribbeln sondern mir wird auch furchtbar heiß...meine Ohren glühen...

hört sich ja toll an
also für mich wird das nich in frage kommen.
==> vielen dank für den bericht !!!!

[BloodFlow]

Beta Alanin wirkt optimal wenn man es mit Creatin kombiniert.
Aber um die gewünschte Wirkung von Beta Alanin zu erreichen muss man es täglich nehmen, nicht nur an Trainingstagen.
Bin überzeugter Beta Alanin konsument und mag das typische kribbeln unter der Haut. Das Beta Alanin von Peak ist gut!

[IgG]

Ich kombinier
- 200mg Koffein
-7,5g Citrullin-Malat
- CEE-M (Creatin-Ethylester-Malat)
- 2g Beta-Alanin
- Taurin
- Tyrosin
- Ginseng
- Piperin

(ja das isn fertiges Produkt hab lediglich den Beta-alanin anteil etwas erhöht )

Fährt derartig rein, unfassbar

Kann in etwa das gleiche wie mein vorposter Berichten. Bis auf die Glühenden Ohren. Das mit dem Muskelkribbeln is aber absolut hammer

[LLaux]

joah mit Creatin zamm is die Wirkung am besten. Gibt gute Studien drüber über Leute die mehr Muskelmasse aufbauten und Körperfett verloren haben die Beta Alanin mit Creatin zusammen nahmen im Vergleich mit einer Gruppe die nur Creatin nahm.
Ich mags Kribbeln persönlich net so, aber wird mit der Zeit bestimmt au ma

[Whatsuup]

Der Thread ist von 2009!!!

[Schmali]

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