was frühstückt ihr?

[annemary]

200g hüttenkäse
100g magerquark
1 EL EWP
obst nach belieben
--> alles zusammen mit nem schuss wasser vermischen und löffeln... ein traum

[Tobiass]

ich esse immer morgrns 200 gr. hafer und 300 ml. milch

[SantaSergio]

ich esse immer morgrns 200 gr. hafer und 300 ml. milch

+ einen halben duden

[Jens1981]

ich esse immer morgrns 200 gr. hafer und 300 ml. milch

hafer? pfui...bist du n pferd oder was?

on topic...
wenn ich faul bin nen 30g shake
wenn nicht 250g MQ mit O-Saft....oder n putenbrot usw...

[JOTSCHKA]

150g Haferflocken und 70g Apfel - ordentlich Milch rein und FERTIG!

[burton4tw]

Mir hängen die Haferflocken zum hals raus.... hab aber keine schnelle alternative. Hab morgens nich so viel zeit.

[*sternchen*]

Davon werdet ihr satt? Wann gibt es die nächste Mahlzeit?

[GoDowN123]

also...ich nimm :
250gr kellogs frosties (fast)OHNE zucker..mit knapp 80 gr KH (davon 2 gr zucker aber das brauch ich morgens zum wach werden ) und 7gr EW

dazu dann noch milch..wieviel weis ich nich genau is halt geschmackssache

dann noch 100gr erdnüsse/walnüsse o.ä. rein



das iss ich !!!mindestens!!!

[Jens1981]

Davon werdet ihr satt? Wann gibt es die nächste Mahlzeit?

ca 1h später^^

[saske]

200ml Milch
150g MQ
1 Banane
150g Haferflocken

Ist meine lieblings Mahlzeit vom ganzen Tag

[oldiegerd]

An Arbeitstagen: 2 Roggenbrötchen mit Milram Frühlingsquark (leicht), Tomate oder Paprika.
Cola Light.
An Wochenenden:2 Sch. Vollkornbrot mit Frühlingsquark oder Tartar, Tomaten oder Paprika und 1-2 Eier. Auch wieder Cola Light.

[*sternchen*]

ca 1h später^^

Und was gibts da dann?
Ich komm mir vor, wie ne Fressmaschine..

[GoDowN123]

naja ich glaub kaum das du mehr isst als ich als ich noch keinen EP gehabt hab und einfach alles gefressen hab ...

ich bin abundzu MORGENS schon zum meinem eig. mittag essen über gegangen, das meine mum am vor abend schon gekocht hat

dann gabs halt als zum frühstück schon mal 500gr nudeln mit 300 gr putenbrust xD...damals hab ich recht schnell aufgebaut ^^

[Lionel Hutz]

250g eiklar
50g haferflocken
20g weichweizengrieß
10g walnüsse

süßstoff nach belieben, alles vermengen und eine zeit stehen lassen (mache es am abend vorher fertig). für 5-7min. in die mikrowelle, dazu zuckerfreien ahornsirup! *LECKER*

Wieviele Eier braucht man etwa für 250 g Eiklar?

[Jens1981]

na eigentlich so ca bei mir:

5:30 shake
6:30 250g mq
7:30 putenschinkenbrötchen
9:30 250g mq
11:45 das bb gerechteste in der kantine soferns mir schmeckt
14:30 apfel + 250g mq
dann abends bei mir unterschiedlich zw. 17 u 21 uhr irgend was leckeres wie putensteaks usw...
und dan so gegen 23uhr nen gutenachtshake^^

also kein richtiger ep...gleich gehts mit m gemecker los...aber ich finds ok...