Problem beim Kreuzheben

[seppl]

Griffhilfen hin oder her, -> beim PITT-Style macht man eh Einzelwiederholungen und dafür sollte die Griffkraft auf jeden Fall reichen

[Barbara]

Und wenn nicht, dann würd ich TROTZDEM keine Griffhilfen benutzen, weil das würde heißen dass deine Unterarme ein bisschen hinten nach sind.

lg frank

PS: @babsy: ich bin ein bisschen enttäuscht dass du zu Griffhilfen rätst, das hätte ihc von dir nun wirklich nicht erwartet

Wieso sollte ich nicht zu etwas raten, was Sinn macht???
Ehrlich gesagt ist es mir persönlich absolut scheissegal, ob meine Unterarme hinterherhinken- mehr als 50kg müssen die garnicht halten können, da bin ich pragmatisch. Und wenn ich meine grossen Muskelgruppen eben nur mit Griffhilfen richtig bearbeitet kriege, wäre es dumm, keine Griffhilfen zu benutzen,oder?
Im Übrigen habe ich nicht generll zu Griffhilfen geraten, sondern nur, wenn der Rücken noch mehr kann, die Arme aber nicht. Ich persönlich kann garnicht im Kreuzgriff heben- nach Nervenentzündungen in beiden Unterarmen mit Anfang 20 sind meine Unterarme echt zickig bei sowas-bis 50kg wärme ich ohne Griffhilfen auf und dann benutze ich sie.
Rein aus religiösen Gründen Griffhilfen und Gürtel zu verteufeln ist genauso albern, wie bei jeder Übung mit Bandagen und Gürtel im Studio rumzurennen.
Von daher darfst Du gerne enttäuscht sein, ich halte es trotzdem für sinnvoll!

[robert234]

mehr als 50kg müssen die garnicht halten können

Hast Du Schnecke auf Diät gesetzt?

[Barbara]

Der liegt immer unten, den muss ich nicht halten

[Spidy]

Jawoll. Das halte ich für einen geeigneten Kompromiss.

find ich auch

[ffsfoad]

@seppl:
hm denke kaum, wohne leider ziemlich aufm land ^^

hier im süden gibts allgemein iwie voll wenig fitness oder zb kampfsport... in meiner "stadt" zB ein fitness (und das ist son gesundheitsding, mit hanteln bis 33kg dann ist schluss, da bin ich (zwangsweise)) und boxen o.ä. oder gar gewichtheben vllt iwo 40km entfernt... desshalb dachte ich an ein yt video...

hab meine trainerin ja schon gefragt aber das war eh der witz... sie sagt so ja klar, erklär ich dir... warte nur kurz... okay, sehr schön, danke...
was seh ich ?? sie steht im hinterraum mit ner anderen trainerin und sie grübeln über die technik und lesen irgend ein blatt, hatten keine ahnung die 2.
dann beim ausführen konnt sie mir auch keine frage beantworten ._.

[Wassert]

Als ob die Unterarme bei Nutzung der Griffhilfen nicht beansprucht werden würde.
Nach Klimmzüge und Rudern bin ich froh, wenn meine Unteramre mit Griffhilfen nicht als erstes Versagen. Und falls doch die Unterarme noch stark genug waren, kann man immernoch die LH in der Hand halten, bis einem die Hand aufgeht.

[robert234]

Der liegt immer unten, den muss ich nicht halten

Was Du nun gleich wieder denkst.

Mir ging es lediglich um seine strenge Erziehung.

[seppl]

ffsfoad, 40 km um die perfekte Technik zu lernen ist doch nicht die Welt. Hin und zurück 80 km, macht ca. 15-20 Euro Spritkosten. Für jeden anderen Schmarrn gibt man doch auch Geld aus, oder? Würd ich mir schon überlegen..... Der Gesundheit Willen.

[ffsfoad]

so hab mal gegoogelt, der nächste wäre mengen = 55km -_- = 110km...
aber da ich sowieso bald nach metzingen will und das aufm weg liegt, wird sich das bst einrichten lassen.
gut dankeschön

[Dirk_39]

ffsfoad, gibts bei dir in der Nähe einen Gewichtheber-Verein? Wenn ja dann geh dort hin, leiste einen Beitrag in die Kaffee-Kasse und lass dir beugen und heben zeigen. Besser kriegst du es nirgends, schon gar nicht in einem youtube-Video.