kniebeugen frage

[Schweinehund]

den frank zane legblaster meint er...
http://www.frankzane.com/frank%20zan...s/image002.gif

[krokodil]

stimmt das was mein traineir sagt, er meinte durch Kniebeugen kann man sich sein rücken und Beine Kaputtmachen !! ich sollte doch lieber leichteres Gewicht nehmne, mache jetzt seit ca 3 Wochen richtig Kniebeugen mit 50 Kg

js hrö afu deien trianer dsass ist gefrälisch

[Chaser]

js hrö afu deien trianer dsass ist gefrälisch

afu jden fal,l!!! wer da ehct vorstichtgi


Ich bin mir ziemlich sicher, dass er sowas meint...

[krokodil]

afu jden fal,l!!! wer da ehct vorstichtgi


[/IMG]

Ihc hba afu dei lude in froum gejört udn jehtzt pasen míene hsoen nicsht mer rischtgi

[♥♥♥♥]

bingo.... Schweinehund, das ist das teil ))

[robert234]

bingo.... Schweinehund, das ist das teil ))

Dann kommt es im Ergebnis einem Gerät wie der Hackenschmitt-BP gleich.

[Tobiass]

ich meine es jetzt aber ernst er traineirt schon seit 10 jahren er muss es ja eigendlich wisen, aber kniebeugen sind ja eigendlich das besste

[SantaSergio]

ich meine es jetzt aber ernst er traineirt schon seit 10 jahren er muss es ja eigendlich wisen, aber kniebeugen sind ja eigendlich das besste

und? du gehst doch auch schon seit geschätzten 10 jahren zur schule!?

[♥♥♥♥]

na ich finde das ganz nett das teil man muss sich nicht um die balance kümmern und so... daher denke ich das es nicht so effektiv ist... mir gehts dabei eh primät um nen kackarsch dafür sollte es doch langen oder ?

[Chaser]

Mach weiter normale KBs, die beanspruchen mehr, als das, bin ich mir ziemlich sicher...

[♥♥♥♥]

ich hasse kniebeugen weil ich da zu dumm für bin und irgendwie weiss auch nicht, selbst ohne gewicht probs habe das gleichgewicht zu halten und bei dem teil habe ich keine probs und immer nen graden rücken...

[Chaser]

ich hasse kniebeugen weil ich da zu dumm für bin und irgendwie weiss auch nicht, selbst ohne gewicht probs habe das gleichgewicht zu halten und bei dem teil habe ich keine probs und immer nen graden rücken...

Tja, dann fang an zu dehnen.

[♥♥♥♥]

dehnen, erklär mal chaser wieso und warum und so ^^

[Chaser]

Wenn du selbst ohne Gewicht Probleme hast, das Gleichgewicht zu halten, ist mit ziemlicher Sicherheit deine Wade zu kurz -> Wade dehnen. Wenn du dabei zusätzlich noch einrunden solltest, dehnste halt noch den Beinbizeps.

[♥♥♥♥]

soooo, habe das teil heute ausprobiert.... rockt total, habe an jeder seite 35 kilo drauf gepackt und 3 x10 gemacht, kann kaum laufen und hoffe morgen mk im arsch zu spüren