6Wochen Hit_6 Woche PUMP 6... 6... usw.?????

[Enforcer]

Also, ich bin jetzt mit 6 Wochen Hit durch, jetzt habe ich mir mal überlegt, ob es nicht sinnvoll ist in dem Wechsel Hit ;pump zu trainiren, wegen der Durchblutung und weil der Muskel dannn ständig anders belastet wird dann hat er doch keine andere Wahl als zu wachsen oder habe ich da was übersehen??

[Enforcer]

hallo?

Keinern was dazu zu sagen?

[Der Guru]

6 wochen training

1 woche pause

6 wochen training.
ja wechsel immer wieder alle 6 wochen deinen trainingsplan und die wiederholungssätze, weil sonst deine muskeln sich an die gleiche belastung gewohnen könnte.

[Enforcer]

also denkst du das mit dem Wechsel zwischen hit und "PUMP" ist gut!!!

Cool, dann habe ich ja doch alles bedacht!

DANKE

[Der Guru]

ja, daamit solltest du wieder erfolge erzielen können.