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09.12.2009, 22:01 #166
Ich bins nicht Ansehen ?
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09.12.2009, 22:02 #167
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09.12.2009, 23:56 #168
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10.12.2009, 00:00 #169
ich bin tot.... scheiß erkältung.... nicht mal training heute und das soll was heißen.
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10.12.2009, 00:18 #170
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10.12.2009, 09:40 #171
Ich bin erkältet und fühl mich beschissen. Dazu noch mega-MK von gestern. Ansehen ?
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10.12.2009, 11:29 #172
Seit einer Woche ne ekelhafte Verspannung im rechten Trapez... -.- Wenn ich den Kopf nach vorne senke, ziehts ordentlich zwischen Wirbelsäule und Schulterblatt. Wird dann auch kurz ziemlich warm, wenn ich den Kopf dann unten halte.. >.<
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10.12.2009, 11:41 #173
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10.12.2009, 11:50 #174
Naja, wenn man mal was liest inner Schule, dann durchaus öfter...
Jedenfalls ziehts dann ganz ordentlich, als wäre der Muskel da zu kurz oder irgendwas eingeklemmt.
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10.12.2009, 11:55 #175
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10.12.2009, 12:07 #176
Chaser, hab ich auch öfter mal. Mir hilft "Akupressur", wenn ich das mal so nennen darf. Ich lass meine Frau solange suchen bis sie die Verspannung mit dem Daumen genau erwischt hat und dann drückt sie ca. 30 Sekunden so fest sie kann drauf. Am nächsten Tag ist wieder alles gut.
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10.12.2009, 12:13 #177
Naja, ich machs etwas anders, ich leg mich da aufn Tennisball.^^ Bislang hats gut geklappt, aber das da is verdammt hartnäckig.... Wenn ich mich da aufn Tennisball leg wirds an der Stelle übelst warm, richtig schmerzhaft schon.
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10.12.2009, 13:33 #178
ich bin meeeeeeega zerstört vom training und muss jetzt dann zur arbeit Ansehen ?
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10.12.2009, 14:05 #179
Mit einem Tennisball kannst du den Muskel nicht vollständig abdrücken - die Auflagefläche ist zu groß. Ziel ist es den Muskel "leer" zu drücken und den Druck zu halten (kann ganz schön weh tun). Der Körper sieht sich dann genötigt Blut da hin zu schicken weil ja quasi Unterversorgung herrscht. Wenn du den Druck durch den Daumen nach einiger Zeit loslässt rauscht das Blut nur so durch. So hat es mit mal ein China-Mediziner erklärt. Wie gesagt - bei mir hauts gut hin und kommt auch nicht so schnell wieder.
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10.12.2009, 15:04 #180
die seuche laesst mich ncih aus ihren knochigen, toten, kalten fingern !
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