Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 02.12.2009, 23:02 #1
    Diesel_Man

    Benötige dringend neuen Trainingsplan bitte um eure Hilfe

    Hallo Zusammen, benötige dringend eure Hilfe, bin seit über nem Jahr konstant im Training, trainiere Mo: Brust und Trizeps, Mi: Rücken und Bizeps, Fr: Schultern und Nacken, mit je 4 Übungssätzen a 11 Wiederholungen. Aber die Ergebnisse lassen auf sich warten bzw. sind nur bedingt zu sehen. Habe mit einem Eiweißgainer die Sache etwas beschleunigt, bin trotzdem noch nicht zufrieden.

    Kann mir bitte jemand helfen, um einen neuen effektiven Trainingsplan zu erstellen.

    Bin 193 cm groß und wiege 94 kg.

    Danke im voraus.
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 03.12.2009, 15:02 #2
    MidEastBoy
    Du hast keine Erfolge, weil du keine Beine trainierst!!!
  3. 03.12.2009, 15:04 #3
    ependinom
    Strongman
    schreib mal deinen tp und ep hier rein
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Benötige dringend neuen Trainingsplan bitte um eure Hilfe
    Von Diesel_Man im Forum Neu bei Muskelbody.de
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 03.12.2009, 00:19
  2. Benötige neuen Trainingsplan
    Von Feuerfurz im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 30.08.2009, 12:27
  3. Trainingsplan Bitte um eure hilfe
    Von HadesX im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 01.08.2008, 17:15
  4. Benötige Hilfe beim Trainingsplan!
    Von ---bURTOn--- im Forum Training
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 25.07.2008, 12:33
  5. Benötige dringend Hilfe
    Von Servus im Forum Ernährung
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 07.01.2004, 16:01