neuer tp

[demidrollka]

hallo alle zusammen
nach langen überlegen, hab ich mich entschlossen über die wintermonate nur mit geringen wh zuarbeiten^^
nun wollte ich gerne wissen ob ich das so machen könnte oder ob es zu viel wäre
TE1
MO:Brust-schulter-trizeps DO würde ich Dips mit engen Bd tauschen
BD mit kh 4x4-6
MP 4x4-5
L-Flys 2x15-25
Dips 4x4-6
TE2
DI:Beine-rücken-bizeps-bauch Fr würde ich dann klimmzüge mit kreuzheben tauschen
KB 4x4-6
Wadenheben 1x50
Klimmzüge 4x4-6
Lh-rudern
lh-curls 3x4-6
cruches 2x 20

[seppl]

Ich würde vielleicht eher LH-Rudern mit Kreuzheben tauschen.

Kannst schon mal versuchen - MV würd ich aber vermeiden und bei den Drück-Übungen vielleicht 1x schwere TE, 1x mittelschwere TE dafür mit 2-3 Speed-Sätzen.