Ergebnis 1 bis 12 von 12
-
28.10.2003, 22:27 #1
Hab gerade Konzept für Training fertig, bitte anschauen
dazu muss ich sagen dass ich dazu noch aktiv Eishockey spiele deswegen Ausdauer und Schnellkraft. Bitte gebt mir Tips was ich verändern soll! Ich würde mich freuen.
-
Anzeigen
- Muskelbody.info
- Anzeigen
|
-
28.10.2003, 22:44 #2
bin gerade dabei mir die Pläne zusammen zu stellen die poste ich dann auch nochm werd es heute aber nicht mehr schaffen
-
29.10.2003, 12:33 #3
kann mir keiner einen Rat geben ?
-
29.10.2003, 14:22 #4Mod a.D.
Was willst du hören? Ziehs halt mal 1 Jahr durch und berichte dann.
-
29.10.2003, 16:46 #5
@ ich wollte bloss wissen ob man das so machen kann , 6 wochen Masse , 6 Wochen Ausdauer, 3 Wochen Max, 3 Wochen schnell kraft
-
29.10.2003, 23:45 #6
so hab jetzt den 1. Ausdauerplan fertig ! weitere folgen, bitte auf richtigkeit untersuchen. Hab geziehlt versucht , mehr mit KH zu machen wie man sehen kann-- um optimal Kraftausdauer zu machen
-
31.10.2003, 20:20 #7
hab jetzt wieder 3 Pläne fertig, was sagt ihr ?
-
31.10.2003, 20:21 #8
Pläne
-
31.10.2003, 20:21 #9
Pläne
-
01.11.2003, 19:34 #10
Wie lange trainierst du schon?
Wenn du noch keine 2 Jahre trainierst würde ich z.B. Keine Max-Gewicht-übung einschieben. Zum Einen, wegen deinem Alter und zum Anderen, weil man die Übung zu sehr abfälscht.
-
01.11.2003, 21:44 #11
zwei Jahre kommen vielleicht hin, was sagst du zu den anderen Plänen ?
-
07.11.2003, 11:29 #12
die die den Plan runtergeladen haben können mir ja mal sagen was für fortschritte sie damit machen
Behandlung von Widerstandsbändern
Heute, 04:34 in Training