Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 23.11.2009, 21:28 #1
    HansMaulwurf
    Gesperrt

    Grundübungenplan etwas optimiert

    Habe mich hier an dem WKM Plan orientiert da man ja mit dem Plan richtig gut Masse aufbauen soll.
    Dachte er könnte so aussehen
    TE1: Kniebeugen,Beincurls,Bankdrücken,Fliegende,Rudern
    TE2: Kreuzheben,Schulterdrücken,Arnold Press,Klimmzüge

    würde das Sinn machen?
    •   Alt

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      |
       
  2. 23.11.2009, 21:34 #2
    Mz91
    Wäre halt kein WKM mehr , aber an sich kannst du schon so trainieren .
  3. 23.11.2009, 21:52 #3
    HansMaulwurf
    Gesperrt
    Das es kein WKM mehr ist, ist mir klar wollte es ja auch nur als ansatzt nehmen.
    Von der Übungsauswahl und Reihenfolge wäre das ok?
  4. 23.11.2009, 22:01 #4
    Mz91
    Ist ok .
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