Welche Nahrungsergänzungen sind wirklich sinnvoll ??

[Murphy.]

Welche Nahrungsergänzungen sind eurer Meinung wirklich sinnvoll ??
Aminosaure Tabletten, Glutamine, Creatine,Fatburner,Riegel,weight Gainer,Traingsbooster,Vitamine-Minerallstoffe,mehr komponenten eiweiß, whey Eiweiß shakes von denn habe ich aber gehört das die nach 1 jahr der Körper gar nicht mehr aufnimmt sonder nur ausscheidet stimmt das ??

[JOTSCHKA]

MEINER Meinung nach alles Geldverschwendung.

[Murphy.]

MEINER Meinung nach alles Geldverschwendung.

statt whey shakes kann man doch nach den training magerquark fressen oda ??? aber ich habe nen L-Glutamin da muss ich aber sagen das bringt wirklich was.

[masterce]

wofür ist nochma glutamin?
für ne schnellere regeneration?
booster?

[Murphy.]

schnellere regeneration und noch mal zusätzlich eiweiß ...ein teelöffel 6-8gr. = 20gr. eiweiß

[huthmann]

schnellere regeneration und noch mal zusätzlich eiweiß ...ein teelöffel 6-8gr. = 20gr. eiweiß

ja sicher..

[SantaSergio]

das hat dir mario gesagt!

[Sixpack]

Nach ein paar Jahren Training kann Creatin "sinnvoll" sein bzw. wirkungsvoll.

Wenn man nicht genug Eiweiß durch die normale Ernährung zu sich nehmen kann oder will, können auch Proteinpulver sinnvoll sein.
Wheyproteine sind aktuell sinnvoll... Was die künftigen Studien zeigen steht noch in den Sternen... aber bis dahin btrachte ich wheyprotein als sinnvoll... auch wenn es nur einen minimalen Vorteil bringt, den wir vermutlich kaum merken.

Die Restlichen supps sind wenig bis garnicht sinnvoll und das Geld nicht wert...

[scarx]

ja sicher..

Genau. In 35g Eiweißshake sind auch 50g Eiweiß drin. Wusstest du das gar nicht?

/edit: Um Ontopic zu bleiben. ich denke viele Supps haben vorallem einen psychologischen Nutzen, der mehr wert sein kann, als jeder physische Vorteil

[huthmann]

das hat dir mario gesagt!

daran musst ich auch grad denken..

[Sixpack]

schnellere regeneration und noch mal zusätzlich eiweiß ...ein teelöffel 6-8gr. = 20gr. eiweiß

der war gut

[Murphy.]

joo ich weiß

[Murphy.]

was haltet ihr von den produkten von frey nutrition ???

[Marek123]

MEINER Meinung nach alles Geldverschwendung.

das unterschreib ich mal so

[Mz91]

schnellere regeneration und noch mal zusätzlich eiweiß ...ein teelöffel 6-8gr. = 20gr. eiweiß

Aus 6-8 g Glutamin werden nicht einfach so 20 g Eiweiß .

Zumal Glutamin nur eine Aminosäure ist , damit dein Körper daraus eigenes Eiweiß bilden kann braucht er noch einige andere Aminosäuren von denen er viele nicht selbst herstellen kann .


Mit Supplementen wird viel Geld gemacht , grad im Studio angemeldet , das erste Mal die Hanteln geschwungen und schon wird Geld in so Zeugs investiert .

Ein paar Produkte sind sicher gut um dem Ep den letzten Schliff zu geben , aber viel wichtiger als solche Zusätze sind die Grundlagen , dh. ne ausgewogene Ernährung und richtiges Training (denke da mangelts den meisten) .