Frage (Bild)

[Calhoun]

Hallo,

also ich möchte euch ein Bild zeigen als ich noch kein Sport getrieben habe. Ich finde mein Arm hat irgendwie eine komische Form - was kann ich tun um ihn besser aussehen zu lassen?

[JOTSCHKA]

Ist doch nix komisch dran. Einfach trainieren.

[stlct]

Jop, nix komisches dran. Vllt. bist du der Meinung, dass er nicht definiert genug aussieht. Dann hilft eine Diät. Dazu müsste man mal ein Ganzkörperbild sehen.

[Calhoun]

Hier der Bereich ist irgendwie viel zu dick im vergleich zu den anderen...

Ganzkörperbild kann ich gerade keins machen, hab nur noch eins von hinten (Rücken + Arme)


(In einer Diät befinde ich mich momentan sowieso, will mein KFA senken.)

[JOTSCHKA]

Nennt sich Trizeps haben nur wenige Menschen...

[Nescient]

Das ist der Trizeps Nichts komisches. Andere sind froh wenn der ordentlich rauskommt.

[Calhoun]

Achso okay. Aber ich finde es sieht nicht gut aus.

Ich zeig euch mal noch eins von hinten:
zu viel Fett oder?

[Nescient]

Wenn es dir zu viel ist dann ist es wohl zu viel
Ist alles geschmackssache. Die einen wollens lieber massiger wo dann auch mehr fett dabei ist die anderen wollen es knallhart definiert...

[Calhoun]

Wenn es dir zu viel ist dann ist es wohl zu viel
Ist alles geschmackssache. Die einen wollens lieber massiger wo dann auch mehr fett dabei ist die anderen wollen es knallhart definiert...

Diät muss ich so und so durchziehen, weil ich mir endlich ein Sixpack antrainieren möchte, da sich am Bauch zu viel Fett gebildet hat mache ich die Diät.

(Nicht so viel, dass ich dick aussehen würde, aber dort wo eigentlich die unteren Bauchmuskeln zu sehen sind ist zu viel fett drüber, den Ansatz der oberen kann man schon erkennen.

So würde es gleich viel besser aussehen: (und lässt den Rücken breiter Aussehen)

[fer0x-]

Alles im grünen Bereich, Calhoun

Mach dir deswegen keinen Kopf - Wie gehabt trainieren, eine Diät ist meines Erachtens nach noch nicht angebracht.

[Calhoun]

Okay, danke!

[Dicktator]

Meiner Meinung auch nicht und leider kann man nicht gezielt Fett verschwinden lassen. D.h. unter umständen hast du dann zwar schmalere Hüften, aber auch nen dünneren Rücken (weißt schon was ich meine ) Einfach gut und hart dann macht das bisschen Hüftgold bald nichtsmehr

[tune up]

Hier der Bereich ist irgendwie viel zu dick im vergleich zu den anderen...

Den Deltoideus mehr trainieren, dann relativiert sich das wieder.
PLUS:
Du stellst Dich aufrecht hin, hältst links und rechts ne KH, läßt Deine Arme hängen und ziehst die Schultern einfach nur hoch und läßt sie wieder runter (1. Satz).
Im zweiten Satz läßt Du die Schultern dabei von vorn nach hinten kreisen, im dritten Satz von hinten nach vorn.
Das bringt was für die schrägen Muskeln zw. Hals und Schultern.

[Nescient]

Ich weiß ja nicht ob kreisen so gesund ist...

[myL]

Bei dir ist alles normal, sowas sieht komisch aus.

http://www.kickz.com/de/media/images...irt-grey-1.jpg

Dicke Arm, null Schultern