Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. 21.11.2009, 12:32 #1
    dreipromille
    Gesperrt

    2er push&pull, klimmzüge

    hey leute
    wie mach ich im 2er push&pull am besten die klimmzüge?
    also schulterweiter og/ug...

    TE2:
    Kreuzheben
    Klimmzüge
    LH-Rudern
    LH-Curls
    Beinheben
    •   Alt

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      |
       
  2. 21.11.2009, 12:52 #2
    huthmann
    mach die variante, bei der du den lat am besten spürst..
    da du danach aber noch rudern und curlen willst, würd ICH sie im obergriff machen, da hauptziel der klimmis ja der rücken sein soll..
  3. 21.11.2009, 12:57 #3
    dreipromille
    Gesperrt
    schulterweit oder noch weiter außen?
    ich mach klimmzüge an der stange vom latzug, kann also ganz außen an den abgewinkelten enden greifen
  4. 21.11.2009, 13:04 #4
    Sixpack
    Der Obergriff bei Klimmzügen sollte cirka auf Höhe der Ellenbogen sein wenn die oberarm Horrizontal sind.
  5. 21.11.2009, 13:05 #5
    huthmann
    Zitat Zitat von dreipromille Beitrag anzeigen
    schulterweit oder noch weiter außen?
    ich mach klimmzüge an der stange vom latzug, kann also ganz außen an den abgewinkelten enden greifen
    ja.. so mach ich es jedenfalls.. alles andere ist für mich nur unangenehm für die handgelenke..
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