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  1. 20.11.2009, 16:31 #1
    hakan_9

    Fett verbrennen ??

    Hallo
    Ich möchte Fett verbrennen, dass mein Six Pack sichtbar wird.
    Weiss nicht wie ich mich ernähren soll und fürs Training
    habe ich einen Ergometer.
    •   Alt

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      |
       
  2. 20.11.2009, 23:12 #2
    ösi
    Ja das hab ich auch schon durch, bin stellenweiße noch dabei :P
    also ich ess nach 6 Uhr keine Khs mehr sehr wenig fett und nach dem Training immer schön nen Magerquark. Ich geh 5 bis 7 mal die Woche eine bis einanhalb Stunden
    Fahrradfahren oder auf nen Crosstrainer. Les dich am besten doch mal im Diätforum
    ein erstell einen EP und poste ihr, dass wir ihn ein wenig verbessern können.
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