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Thema: Übungen
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27.10.2003, 18:18 #1
Übungen
Hi, ich wollte mal Fragen welche übungen es für die untere Brust und Dem Trapezius gib. Und ich wollte fragen ob Zell Tech GS effektiv ist.
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27.10.2003, 18:30 #2
Für die untere brust würd ich neagtives bankdrücken machen.
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27.10.2003, 20:05 #3
Trapezius würd mich auch ma interessiern, weil ich den eigentlich nur bei anderen Übungen mittrainier!
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29.10.2003, 16:47 #4
Weis den keiner eine Antwort?
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29.10.2003, 16:50 #5
zell tech GS brauchst nicht bei deinem alter und deiner trainingserfahrung.
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29.10.2003, 16:51 #6destructivusGast
oh mann
ich verweise auf http://www.fitness-center.at/wissen/...alle_uebungen/
für den trapezius sind langhantelshrugsrecht gut, was ich auch mache, ist mit den schultern kreisen(so große kreise wie möglich) und dabei kurzahnteln in den händen halten
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30.10.2003, 08:45 #7
Das mit den Schulterkreisen würd ich aber schnellstens streichen
Transformator und Sinuswelle
09.08.2024, 23:54 in Sonstige Diskussionen