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Thema: Übungen

  1. 27.10.2003, 18:18 #1
    Topdog

    Übungen

    Hi, ich wollte mal Fragen welche übungen es für die untere Brust und Dem Trapezius gib. Und ich wollte fragen ob Zell Tech GS effektiv ist.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 27.10.2003, 18:30 #2
    Ron
    Für die untere brust würd ich neagtives bankdrücken machen.
  3. 27.10.2003, 20:05 #3
    Dendê
    Trapezius würd mich auch ma interessiern, weil ich den eigentlich nur bei anderen Übungen mittrainier!
  4. 29.10.2003, 16:47 #4
    Topdog
    Weis den keiner eine Antwort?
  5. 29.10.2003, 16:50 #5
    Kiko
    zell tech GS brauchst nicht bei deinem alter und deiner trainingserfahrung.
  6. 29.10.2003, 16:51 #6
    destructivus
    Gast
    oh mann
    ich verweise auf http://www.fitness-center.at/wissen/...alle_uebungen/

    für den trapezius sind langhantelshrugsrecht gut, was ich auch mache, ist mit den schultern kreisen(so große kreise wie möglich) und dabei kurzahnteln in den händen halten
  7. 30.10.2003, 08:45 #7
    seppl
    Mod a.D.
    Das mit den Schulterkreisen würd ich aber schnellstens streichen
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