Proteinpulver mit Molke anrühren?

[huthmann]

sieh einfach mal auf die nährwertangaben auf der verpackung..
milch enthält i.d.R. 3-3,5g ew/100gr; dein "käsewasser" hingegen < 1g..
besteht quasi, wie oli sagte, fast ausschließlich aus wasser und milchzucker..

[WomanOrMachine]

ich tippe mal, du bist auf einer diät. da würde ich eher wasser oder fettarme milch nehmen.

Ja stimmt, aber mit Wasser angerührt krieg' ich das nicht runter und 0,1%-Milch gibt's bei uns nicht überall ... Deswegen dachte ich an Molke.

[huthmann]

die 0,1er ist doch eh h-milch..
wenn ich dann mal beim kaufland bin, kauf ich gleich 2 stiegen à 12 liter und schon hast du 3 wochen ruhe...

[IvanDrago]

wie sieht es damit aus, dass der körper nur (ich glaub) 30g ew / stunde auf nehmen bzw verwerten kann ?
d.h. wenn man sich jetz zb 2kg mq mit pulver und 2 putenschnitzel reinpfeifft, bringt einem das im endeffekt garnicht so viel, wenn mans aufs ew abgesehen hat... ?

stimmt einerseits, aber andererseits musst du auch bedenken, wie lange das alles verdaut wird. ein stück fleisch ist nicht sofort verdaut, deshalb kann es auch mehr als 30gr eiweiß beinhalten