Langhantel stämmen

[Dirk_39]

Hallo Kevin,

kannst du deine Eltern nicht überreden, dich in einem Gym anzumelden? Da hättest du ( hoffentlich!) fachkundige Betreuung sowie das entsprechende Gerät ( Hanteln/ Maschinen etc)...

Gruß Dirk

[bounce]

Ich empfehle dir als Einstieg in die Materie die drei Links in meiner Signatur.

Wie fühlt sich das an, wenn man solche Posts öfters hinterlassen kann

Hallo Kevin,

kannst du deine Eltern nicht überreden, dich in einem Gym anzumelden? Da hättest du ( hoffentlich!) fachkundige Betreuung sowie das entsprechende Gerät ( Hanteln/ Maschinen etc)...

Gruß Dirk

Wo darf ich zum lachen hingehen!?
Die Chancen dazu stehen wie einen Sechser im Loto zu machen.

[KevD]

Erste Frage : Was ist ein Gym?
Ich hab Boxhandschuhe da steht drauf Fighting Gym. Hat das damit was zu tun?

Zweite Frage : Was meinst du mit Chancen? Meinst du das auf die fachkundige Betreuung bezogen?

[Gladion]

[QUOTE=KevD;735141]Erste Frage : Was ist ein Gym?
Ich hab Boxhandschuhe da steht drauf Fighting Gym. Hat das damit was zu tun?
/QUOTE]



ein gym ist ein fittnesscenter^^

[Masshunter]

Wo darf ich zum lachen hingehen!?
Die Chancen dazu stehen wie einen Sechser im Loto zu machen.

Naja, wer suchet der findet. Vergleichen ist die Devise, sowenige die Ahnung haben gibt's nun auch wieder nicht. Mal ganz zu schweigen von den ganzen Vereinen.

[bounce]

Naja, wer suchet der findet. Vergleichen ist die Devise, sowenige die Ahnung haben gibt's nun auch wieder nicht. Mal ganz zu schweigen von den ganzen Vereinen.

Darum bist du auch absolut zu beneiden, dass du so ein Fitness Center gefunden hast!
In dem McFit wo ich bin, schaun die Trainer auch was gleich und ich denke wenn ich sie bei einigen Übungen was fragen würde, würden sie sicher helfen können...
Aber soweit kam's noch nicht.

[Markus472]

Der Plan ist top: http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

Zieh den Plan durch, für die Kniebeugen kannst du deine Langahntel auch benutzen, 21kg ist ja nicht die Welt.

Trainier erstmal mit den Plan, gerade Klimmzüge wirst du merken wie schwer die am Anfang sind, genauso wie Crunches und Liegestützen.

Trainier so lange bist der Plan dich wirklich unterfordert, bis dahin kannst du dir sicher sein das du alles richtig machst und Muskeln aufbaust.

Das dein Kollege mit einer Hantel trainiert, sollte dir egal sein. Nur seine Arme zu trainieren, bringt dir nicht das gewünschte Ergebniss, es ist auch hilfreich die Beine zu trainieren damit die Arme wachsen, wenn du große Muskeln wie die Beinmuskulatur trainierst werden mehr Wachstumshormone freigesetzt, als wenn du den kleinen Bizeps Muskel trainierst. Die Kombination ist wichtig, auch wichtig für die Symmetrie, dicke Arme und der Rest schmächtig sieht auch nicht aus.

[speedzwerg]

[quote=Gladion;735179]

Erste Frage : Was ist ein Gym?
Ich hab Boxhandschuhe da steht drauf Fighting Gym. Hat das damit was zu tun?
/QUOTE]



ein gym ist ein fittnesscenter^^

da hab ich auch heftig gelacht^^

[KevD]

habt ihr peter lustig gefrühstückt oder was
Das war eine ernste Frage mit dem Gym.
Okidoki, dann werd ich mich an dem Plan versuchen, kennt jemand ein Lexikon wo alle Begriffe von dem Plan drin sind? Dann muss ich nicht alle einzeln suchen.
Eine Übung hab ich gegoogelt, da waren aber immer unterschiedliche Ausführungen...
Danke an Alle

[vegan_power]

spätestens bei der frage mit dem gym hätte der groschen fallen müssen, leute.

don't freed the troll ...

Gruß,

v_p

[Hamonlinie]

@ bounce: Es fühlt sich gut an. Da ich der Meinung bin, dass die drei Artikel halbwegs was taugen, um so mehr.