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Ergebnis 496 bis 510 von 724
  1. #496
    Code:
    22.3.10
    
    Kniebeugen:
    1. 95kgx8
    2. 95kgx7
    3. 95kgx6
    4. 105kgx1
    5. 110kgx1
    6. 65kgx12
    
    Beinstrecker:
    1. 5sx12
    2. 5sx12
    3. 5sx12
    
    Beinbeuger:
    1. 5sx12
    2. 5sx12
    3. 5sx12
    Knieschmerzen!
    Ich hab mich jetzt für nen relativ hochvolumigen 3er entschieden den ich ab nächster Woche druchziehen werd, so bin ich Massetechnisch bis jetzt am besten gefahren!

    •   Alt

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      |
       

  2. #497
    Code:
    24.3.10
    
    Bankdrücken:
    1. 80kgx8
    2. 80kgx8
    3. 80kgx8
    4. 80kgx8
    
    Schrägbankdrücken Kh:
    1. 30kgx9
    2. 30kgx9
    3. 30kgx8
    4. 30kgx8
    
    Fliegende Kh:
    1. 12,5kgx12
    2. 12,5kgx12
    3. 12,5kgx12
    
    Cabel Cross:
    1. 2sx13
    2. 2sx12
    
    Sz Curls:
    1. 20kgx12
    2. 20kgx12
    3. 20kgx12 +Sz Stange
    
    Konzentrationscurls:
    1. 11kgx12
    2. 11kgx11
    3. 11kgx10
    
    Hammerculs:
    1. 10kgx12
    2. 10kgx12
    3. 10kgx12
    Bis auf die madigen Kraftwerte wars Ok

  3. #498
    Oli, was ist eigentlich mit deinen Kopfschmerzen, hat sich das erledigt oder sind die nochmal wieder gekommen?

  4. #499
    hat sich erledigt, keine schmerzen mehr

  5. #500
    Zitat Zitat von Oli_kf Beitrag anzeigen
    hat sich erledigt, keine schmerzen mehr
    Dann bleibe ich bei meiner Ansicht @Übertrain. Nun weißt Du, was Du tun mußt, wenn es wiederkommt.

  6. #501
    Zitat Zitat von robert234 Beitrag anzeigen
    Dann bleibe ich bei meiner Ansicht @Übertrain. Nun weißt Du, was Du tun mußt, wenn es wiederkommt.

    Und ich bleibe nach wie vor dabei, daß es an verhältnismäßig leichten TE´s nicht gelegen haben kann!

  7. #502
    Zitat Zitat von Dirk_39 Beitrag anzeigen
    Und ich bleibe nach wie vor dabei, daß es an verhältnismäßig leichten TE´s nicht gelegen haben kann!
    So unser lieber Oli sie denn so leicht durchgeführt hat, woran ich meine Zweifel habe.

    Außerdem ist es immer der letzte kleine Tropfen, der ein großes Faß zum Überlaufen bringt.

  8. #503
    Code:
    26.3.10
    
    Kreuzheben:
    1. 115kgx10
    2. 115kgx8
    3. 115kgx8
    4. 115kgx8
    
    Latziehen:
    1. 45kgx12
    2. 45kgx12
    3. 45kgx12
    
    Kabelrudern:
    1. 11sx12
    2. 11sx12
    3. 11sx12
    Auf Schulter/trizeps hatte ich kein bock mehr, mach ich morgen

  9. #504
    Code:
    27.3.10
    
    Military Press:
    1. 45kgx10
    2. 50kgx8
    3. 50kgx8
    4. 50kgx8
    5. 80kgx1
    
    Schulterdrücken Kh:
    1. 20kgx12
    2. 20kgx12
    3. 20kgx12
    4. 20kgx12
    
    Seitheben vorg.:
    1. 5kgx15
    2. 5kgx15
    3. 5kgx15
    
    bischen Trizpes
    ich bin so schwach

  10. #505

  11. #506

  12. #507

  13. #508

  14. #509
    Code:
     29.3.10
    Bankdrücken:
    1. 85kgx6
    2. 80kgx8
    3. 80kgx8
    4. 80kgx7
    
    Schrägbankdrücken Kh:
    1. 30kgx9
    2. 30kgx8
    3. 30kgx7
    4. 30kgx7
    
    Fliegende Kh:
    1. 12,5kgx12
    2. 12,5kgx12
    3. 12,5kgx12
    
    Cabel Cross:
    1. 2sx12
    2. 2sx12
    
    Sz Curls:
    1. 20kgx12
    2. 20kgx12
    3. 20kgx12 +Sz Stange
    
    Konzentrationscurls:
    1. 11kgx12
    2. 11kgx12
    3. 11kgx12
    
    Hammerculs:
    1. 10kgx12
    2. 10kgx12
    3. 10kgx12
    das hab ich jetzt von meiner sauferei, nurnoch schlecht

  15. #510
    ja klar mp 80 kg!!???
    Ich habe ein beweißvideo, wo es nicht klappt^^

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