Oli hat nun auch wieder nen Log!

[Chaser]

Jo...^^ Das ist ziemlich happig. Kannst aber auch Beugeanzüge zum Heben nehmen, soll auch gehen. Aber da frage mal besser jemanden, der auch schonmal mit Equipment gearbeitet hat. Ich habs noch nicht.

[Oli_kf]

das mit dem Beugeanzug hab ich auch gelesen...

[Domi_1990]

auch nicht für den Wettkampf im Juli?

Oli wie wäre es, wenn du mal meinen KH-Anzug anprobierst???
Dann kannst du es ja selber sehen^^

[Oli_kf]

Military Press:
1. 50kgx10
2. 50kgx10
3. 50kgx8
4. 50kgx8

Schulterdrücken Kh:
1. 22,5kgx12
2. 22,5kgx9
3. 22,5kgx9

Seitheben:
1. 10kgx12
2. 10kgx12
2. 10kgx10

Bankdrücken eng:
1. 60kgx12
2. 60kgx12
3. 60kgx12

Dips:
1. Bwx10
2. Bwx7
3. Bwx7

12345

[hmm...egal]

is millitary press gut?

[Oli_kf]

die übung oder meine kraftwerte?

[Oli_kf]

Kniebeugen:
1. 20kgx20
2. 20kgx20
3. 60kgx12
4. 80kgx8
5. 125kgx1
6. 135kgx1

Madige Sache, war nicht gerade schön die letzte Beuge! Is weniger die Kraft wo mir zu schaffen macht, sondern ich hab brutalen Respekt vor der Kniebeuge! Ich kann irgendwie nicht richtig kämpfen weil ich schiss davor hab nicht mehr hoch zu kommen, daran ändern auch keine Spotter etc. was

[Domi_1990]

Oh oli, mein Armer, des wird schon ;-P
Dirk hat bestimmt ne gute idee.

[hmm...egal]

[code]
Is weniger die Kraft wo mir zu schaffen macht, sondern ich hab brutalen Respekt vor der Kniebeuge! Ich kann irgendwie nicht richtig kämpfen weil ich schiss davor hab nicht mehr hoch zu kommen

jetzt hab ich mich über dich in domis log lustig gemacht und jetzt tuts mir leid.

ich verstehe genau was du meinst, ich hab auch bammel davor nicht mehr hoch zu kommen.

[Sentoz]

heute beim maxen ist mir das passiert, habe dann die hantel vorne über mich geworfen, hat laut egschäppert und alle haben geguggt was ich wieder kaputt gemacht habe^^
Aber ic hab auch respekt vor schweren kniebeugen, ruck zuck is da was passiert.

[WomanOrMachine]

weil ich schiss davor hab nicht mehr hoch zu kommen, daran ändern auch keine Spotter etc. was

Mach das doch in so 'nem Rack mit Sicherheitsablage.

[Oli_kf]

haben wir leider nicht^^

[Domi_1990]

braucht man auch nicht!!! Es reicht wenn eine person links und eine rechts steht!!!

[robert234]

Es reicht wenn eine person links und eine rechts steht!!!

Offenbar nicht, sonst würde es das Problem ja nicht geben.

[Domi_1990]

Vielleicht bei gewichten über 200 kg, aber ansonsten passt des schon.
Und außerdem wo ist das Problem, einfach die hantel nach hinten fallen lassen? Des habe ich gestern bei 150 kg auch gemacht.
Bloß, keine ahnung warum, der oli, traut sich halt irgendwie nicht...