Oli hat nun auch wieder nen Log!

[Morski]

Wieso ziehst du die 115kg nicht durch?

[Oli_kf]

weil ich dann sowas von schlechte laune hatte, weils net so gut gelaufen is! Außerdem hab ich beim beugen irgendwie ziemlich schiss nicht mehr hoch zu kommen! Auch wenn jemand hinter mir steht!

Naja Mario, war schon schwer^^

[MPB]

Mit nem Spotter kommst du immer wieder hoch Außer es is nen Kind oder nen Mädel oder so.

[Oli_kf]

ja das schon, ich hab trotzdem schiss^^

[WomanOrMachine]

oder nen Mädel oder so.

Aha?

[Oli_kf]

bitte kein spam in meinem log^^

[Domi_1990]

Wieso ziehst du die 115kg nicht durch?

Weil der Oli ein elendskadaver ist^^

[Oli_kf]

11.5.10

Bankdrücken:
1. 95kgx5
2. 95kgx5
3. 95kgx4
4. 95kgx3
5. 95kgx3
6. 102,5kgx1

Flachbankdrücken Kh:
1. 30kgx10
2. 30kgx9
3. 30kgx9

Schrägbankdrücken Lh:
1. kpkgx8
2. kpkgx8
3. kpkgx8

Fliegende Maschine:
1. 80kgx15
2. 80kgx12
2. 80kgx12

Bizeps

bizpes war assi

[robert234]

bizpes war assi

Wieso, da haste doch gar nix gemacht?

[burton4tw]

Flachbankdrücken Kh:
1. 30kgx10
2. 30kgx9
3. 90kgx9

?? schon das 2te mal hintereinander der selbe fehler also wohl kein tippfehler ?

[Oli_kf]

sorry, tippfehler^^

[Oli_kf]

Kreuzheben:
1. 40kgx20
2. 40kgx20
3. 60kgx15
4. 80kgx8
5. 100kgx5
6. 130kgx3
7. 180kgx1
8. 192,5kgx1

Klimmzüge:
1. 8x
2. 8x
3. 5x

Latziehen eng:
1. allesx12
2. allesx12
3. allesx12

T-Bar Rudern:
1. 30kgx12
2. 30kgx12
3. 30kgx12

bisschen Kurzhantelrudern

Bei den 192,5kg hätte der Rücken etwas gerader sein können

[Domi_1990]

Beweisvideo^^
Nicht wundern, die Musik ist von mir und zum trainieren sau geil
Und wenn niemand da ist, dann drehen wir immer so auf


http://www.youtube.com/watch?v=jHdkq866jmo

[Sentoz]

super Leistung... das dein Rücken nen bissel Krum war, lag aber NUR an dem max versuch oda?

[Oli_kf]

ja, lags