Oli hat nun auch wieder nen Log!

[Chaser]

Chaser, das musst du doch mittlerweile im Gefühl haben!

Wohl nicht...

Du solltest aber nicht in den Spiegel sehen sondern dich aufs Beugen konzentrieren. Abgesehen davon hat man im allgemeinen sowas, daß man Gefühl für eine Tiefe nennt^^...

Bist doch kein Anfänger mehr, Mann! ( ist ja jetzt eh wurscht, machst du eigentlich auch etwas Cardio vorm Training?)

Naja, lässt sich net vermeiden, der hängt vor meiner Nase. War im alten Gym so und im neuen auch.

Cardio mach ich im Normalfall vorher. 10 Minuten aufm Ergo. Haben die im KSV aber nicht....

[Oli_kf]

ich muss auch anfangen mit gescheitem aufwären vorher! hab heut schon gemerkt das meine 3 sätze mit der stange allein nicht mehr reichen!

[Dirk_39]

Etwas Seilspringen, der altmodische Hampelmann........ geht schon alles, irgendwie!

[Chaser]

Etwas Seilspringen, der altmodische Hampelmann........ geht schon alles, irgendwie!

Jo, mal sehn.... Muss schon irgendwie. Kein Bock mir nochmal was zu zerren. Oder sonstwas kaputt zu machen.

[WomanOrMachine]

Chaser, wahrscheinlich haste dich immer auf den Spiegel konzentriert und bist es einfach gewohnt, dich dadurch zu kontrollieren ...

[Chaser]

Chaser, wahrscheinlich haste dich immer auf den Spiegel konzentriert und bist es einfach gewohnt, dich dadurch zu kontrollieren ...

Geh ich auch von aus.

[Dirk_39]

Ein Partner würde dir sagen, wenn deine Tiefe erreicht ist. Obwohl ich eigentlich davon ausgehe, daß ein Athlet mit deinem Trainingsstand dies im Gefühl haben sollte. Spring ruhig etwas Seil oder so, irgendwas, um den Kreislauf in Schwung zu bringen usw.

[Chaser]

Jo, werd ich machen.

Werd ich den Jungs im KSV auch mal sagen, dass die, nach Möglichkeit, sagen, wann ich tief genug bin.

[Oli_kf]

3.2.10

Kreuzheben:
1. 140kgx5
2. 140kgx5
3. 140kgx5
4. 140kgx5
5. 140kgx4

Klimmzüge:
1. 8wdh
2. 5wdh
3. 5wdh

Kabelrudern eng:
1. 12sx10
2. 12sx8
3. 12sx8

Military Press:
1. 50kgx6
2. 50kgx6
3. 50kgx4

Kh Schulterdrücken:
1. 22,5kgx8
2. 22,5kgx7
3. 22,5kgx8

Frontheben Kabel:
1. 15kgx10
2. 15kgx10

Kh Seitheben vorgebeugt:
1. 5kgx10
2. 5kgx10

scheiß Te! Klimmzüge sind langsam peinlich, ich hab mal 12 am Stück geschafft! Military Press hab ich auch voll in Sand gesetzt, drum hab ich mich auch nicht beim Kh Schulterdrücken gesteigert, wie ichs eigentlich vor hatte!

[Chaser]

Ich weiß nicht, was du hast. Bei Klimmis bin ich im ersten Satz auch net besser.

[Clemo]

Ich weiß nicht, was du hast. Bei Klimmis bin ich im ersten Satz auch net besser.

Na! Guck mich an, ich schaff mit Ach und Krach Einen

[Chaser]

Na! Guck mich an, ich schaff mit Ach und Krach Einen

Siehste, also Oli, hör auf hier rumzuflennen! Schau dir mal dein KH an, das is doch geil?

[Oli_kf]

Ich war bei den klimmis aber schon soo weit

[Chaser]

Ich war bei den klimmis aber schon soo weit

Steck deine Energie lieber ins KH.

[Oli_kf]

jo da geht sie auch hin, sonst würd ich ja mehr klimmzüge schaffen^^