Ab- und Adduktorentraining notwendig - gut für LWS?!

[Der müde Luke]

Hallo zusammen,

ich habe gehört, dass man auf jeden Fall die Ab- und Adduktoren extra trainieren sollte, da man über dieses Training über die Hüfte die LWS stärkt.

Was sagt ihr dazu?
Ist da was dran und ein zusätzliches Training der Ab- und Adduktoren ist auf jeden Fall sinnvoll oder ist ein solches gesondertes Training nicht notwendig, da man mit KB auch die Ab- und Adduktoren ausreichend mittrainiert?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

[GluteusMaximus]

Aha und wie genau soll das vonstatten gehen das sie die LWS stärken wenn sie in absoult keiner Verbindung mit der selbigen stehen ?
Da musst du schon etwas höher zu den seitlichen Bauchmuskeln gehen, da würd die Aussage Sinn machen.