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  1. 06.11.2009, 21:57 #1
    stefanpanek

    2er Split oder 3er Split effektiver?

    Hey Leute,

    kurze und knackige Frage:

    wenn man davon ausgeht, dass eine Person durchschnittlich jeden 2ten Tag "pumpen" geht. Welcher Splittung ist dann sinnvoller bzw. effektiver, ein 2er oder 3er Split-Plan?

    Gruß
    •   Alt

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      |
       
  2. 06.11.2009, 22:34 #2
    stefanpanek
    P.S.: Effektiver im Sinne von Muskelaufbau
  3. 06.11.2009, 22:51 #3
    hmm...egal
    kommt auf deine trainingserfahrung drauf an und womit du besser klar kommst.
    pauschal kann dir das niemand sagen.
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