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04.12.2009, 09:20 #886
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04.12.2009, 14:37 #887
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04.12.2009, 14:40 #888
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04.12.2009, 14:41 #889
Ja, das ist ja nichts Neues...aber wenn man selber nicht weiß was zu tun ist, und dann 100:1 gestimmt wird....Ansehen ?
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04.12.2009, 15:21 #890
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04.12.2009, 15:23 #891
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04.12.2009, 15:40 #892
Von eben, kalt.
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04.12.2009, 15:41 #893
Super, Chaser, wirklich klasse! Ansehen ?
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04.12.2009, 15:41 #894
warum hast du so große komische hubbel???
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04.12.2009, 15:42 #895
nice. very nice^^
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04.12.2009, 15:45 #896
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04.12.2009, 15:48 #897
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04.12.2009, 15:49 #898
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04.12.2009, 16:33 #899
hey chaser, coole bilder! sehr cool durchtrainiert!
will auch sonne geile V-Form haben... leider is bei mir noch n bissl ne vespen-taillie...
wie kriegt man das weg? also zwischen hüfte und lat...
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04.12.2009, 16:35 #900
Danke Paedder.^^
Naja, musst halt zusehen, dass der Lat wächst, alse wesentlich breiter wird. Zudem solltest du irgendwie deine seitlichen Bauchmuskeln aufbauen, damit die besagte Wespentaille net so zum Vorschein kommt. Bei reichen für die Bauchmuskeln schweres Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken, mache also keine Isos.
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