Ergebnis 1 bis 13 von 13
  1. 04.11.2009, 13:35 #1
    chris1410

    6 Monate Hantelbank !! Regelmäßig

    Also vorher hat ich kaum Muskeln. Trainiere ohne Supplements.
    ´Bitte um Kritik, aber nicht um Zerstörung des Selbstwertgefühls!!!
    Geändert von chris1410 (04.11.2009 um 13:55 Uhr)
    •   Alt

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  2. 04.11.2009, 13:36 #2
    sYo
    6 Monate? Da machste irgendwas falsch
  3. 04.11.2009, 13:36 #3
    chris1410
    achja bin sehr schlanker Natur !!!!
  4. 04.11.2009, 13:37 #4
    Milford Cubicle
    1. Mehr essen
    2. Achselhaare rasieren ^^

    Ist schon ok soweit für 6 Monate und ohne richtiges Studio würde ich sagen.
  5. 04.11.2009, 13:38 #5
    chris1410
    Trainiere sehr Hart und einen Trainingsplan hatte ich auch reingestellt !!! Forum: Trainingspläne
  6. 04.11.2009, 13:39 #6
    chris1410
    Ich esse schon verdammt viel !!!
  7. 04.11.2009, 13:40 #7
    stlct
    Regenerierst du auch sehr hart und isst du sehr hart?

    Fleissig weitertrainieren.

    Ohne Vorherbilder schwer zu beurteilen was sich in den 6 Monaten getan hat.
  8. 04.11.2009, 13:44 #8
    chris1410
    2 tage pause zwischen dem Training. viel Salat, Fleisch, Obst usw. aber wie schon gesagt ohne Supllements(die sind mir zu Teuer).
  9. 04.11.2009, 13:48 #9
    Milford Cubicle
    Schau dir einfach mal ein paar Ernährungs und Trainingspläne hier an, mach weiter und der Erfolg wird sich sicher einstellen.

    Vorherbilder wären natürlich nicht schlecht!
  10. 04.11.2009, 13:51 #10
    GluteusMaximus
    Wo versteckst du denn die 90kg ?
  11. 04.11.2009, 13:53 #11
    chris1410
    haha !!!
  12. 04.11.2009, 13:57 #12
    chris1410
    Vorher Bilder habe ich leider nicht mehr, aber es war mehr oder weniger keine Musklmasse da und ich hatte ein Gewicht von ca. 79 Kg.
  13. 04.11.2009, 13:59 #13
    chris1410
    Das ich nicht so Aussehe wie jemand der um die 1,70 ist, ist doch klar oder? Bei großen Menschen dauert das nunmal länger. Wäre ich wesentlich kleiner, wäre das wahrscheinlich auch noch anders. Naja.
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