6 Monate Hantelbank !! Regelmäßig

[chris1410]

Also vorher hat ich kaum Muskeln. Trainiere ohne Supplements.
´Bitte um Kritik, aber nicht um Zerstörung des Selbstwertgefühls!!!

[sYo]

6 Monate? Da machste irgendwas falsch

[chris1410]

achja bin sehr schlanker Natur !!!!

[Milford Cubicle]

1. Mehr essen
2. Achselhaare rasieren ^^

Ist schon ok soweit für 6 Monate und ohne richtiges Studio würde ich sagen.

[chris1410]

Trainiere sehr Hart und einen Trainingsplan hatte ich auch reingestellt !!! Forum: Trainingspläne

[chris1410]

Ich esse schon verdammt viel !!!

[stlct]

Regenerierst du auch sehr hart und isst du sehr hart?

Fleissig weitertrainieren.

Ohne Vorherbilder schwer zu beurteilen was sich in den 6 Monaten getan hat.

[chris1410]

2 tage pause zwischen dem Training. viel Salat, Fleisch, Obst usw. aber wie schon gesagt ohne Supllements(die sind mir zu Teuer).

[Milford Cubicle]

Schau dir einfach mal ein paar Ernährungs und Trainingspläne hier an, mach weiter und der Erfolg wird sich sicher einstellen.

Vorherbilder wären natürlich nicht schlecht!

[GluteusMaximus]

Wo versteckst du denn die 90kg ?

[chris1410]

haha !!!

[chris1410]

Vorher Bilder habe ich leider nicht mehr, aber es war mehr oder weniger keine Musklmasse da und ich hatte ein Gewicht von ca. 79 Kg.

[chris1410]

Das ich nicht so Aussehe wie jemand der um die 1,70 ist, ist doch klar oder? Bei großen Menschen dauert das nunmal länger. Wäre ich wesentlich kleiner, wäre das wahrscheinlich auch noch anders. Naja.