Wie lange den Ganzkörperjugendplan ?

[Halesin]

Hallo zusammen,
wie schon im Titel erwähnt frag ich mich wie lange man so einen Jugendplan machen sollte. Bin jetzt 15 1/2 Jahre alt und trainier mit dem schon fast 3 Monate. Wann sollte ich mit dem Hanteltraining anfangen (16 Jahren ? ) oder ein wenig Hanteltraining in den Jugendplan reinbringen.
Falls möglich könntet ihr ja sagen wie lang ihr den JugendGK gemacht habt (falls ihr das habt).

MfG Halesin

[Tobiass]

also wenn du noch erfolge mit dem plan machst mach ihn weiter wenn nivht, hol dir hanteln

[FuxX91]

Den GKplan machste solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht. erst dann wird gesplittet.

[WomanOrMachine]

Den GKplan machste solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht. erst dann wird gesplittet.

Und das merkt man woran?

[robert234]

solange bis die Regenerationszeit nicht mehr reicht.

Hä? Das ist mir zu hoch.

[Marek123]

Und das merkt man woran?

wenn nicht weiter geht :P
experimentier einfach mal herum! pauschal kann man das nur schwer sagen!

[Halesin]

Hä? Das ist mir zu hoch.

hä wie jetzt, wo gibts diese regenaritionszeit zu kaufen ?

nein jetzt ernsthaft wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?

[robert234]

wann ratet ihr mir zum Hanteltraining?

Mache doch erst mal mit dem Jugendplan weiter, 3 Monate sind doch nix.

[Halesin]

ok vielen dank

[Tobiass]

mach ihn einfach so lange weiter bis du keine erfolge merh hast dauet noch mal ca. 3 Monate ,wenn nicht noch länger