Proteineinnahme

[metalmaniac]

tach!

ich hätte ne frage zur proteineinnahme!

@muskelbody: habe mir das protein85 bei body attack bestellt (den link den du mir mal angegeben hast)...ich muss sagen es schmeckt echt weltklasse....löst sich zwar auch etwas schwer aber egal.....

frage: ich versuche jeden zweiten tag ins studio zu gehen (trainiere dann natürlich andere muskelpartien...also einmal brust, bizeps etc....dann mal beine+rücken etc) jetzt wollte ich wissen ob ich an den tagen wo ich nicht trainiere auch das protein holen soll bzw. auch an den tagen creatin??
soll ich dann weniger protein nehmen, da es ja nicht verbraucht wird und somit evtl. fett ansetzen könnte=??

besten dank

gruss

al

[Donnergott]

Der muskel wächst in der Regeneration, d.h. v.a. an den trainingsfreien Tagen genauso viel Protein zu dir nehmen.


Gruß,
Donnergott

[muskelbody]

es ist wie donnergott schreibt !