Wie viel Ew nehmt ihr zu euch?

[Timmä]

Du isst über 300 gr EW...wuahhh...Aber die ERgebinisse sprechen für sich.

[IvanDrago]

bezüglich der eiweißversorgung fällt mir auch noch eine frage ein

haltet ihr es für sinnvoll den gute-nacht-quark wegzulassen, wenn kein interesse an weiterem muskelwachstum vorhanden ist? oder würde daraus auch ein muskelabbau resultieren? natürlich auf dauer bezogen, nicht auf ein zwei wochen

[Massefreak1]

bezüglich der eiweißversorgung fällt mir auch noch eine frage ein

haltet ihr es für sinnvoll den gute-nacht-quark wegzulassen, wenn kein interesse an weiterem muskelwachstum vorhanden ist? oder würde daraus auch ein muskelabbau resultieren? natürlich auf dauer bezogen, nicht auf ein zwei wochen

je nach dem... jedenfalls wenn der körper keine nährstoffe hat die er verwenden kann knabert er die mukkis an.^^

kommt unter anderem auch auf den leistungsstand an. kann man wohl nicht pauschalisieren.

[frank26]

Bereits 2 Leute in dem kurzen Thread die "nicht weiter aufbaun wolln" bzw "kein Interesse an weiterer Muskelmasse" haben....
ALTER, was is los mit euch

[IvanDrago]

tjaaa^^
in erster linie geht es mir halt um kraft und zudem muss ich beweglich bleiben und darf nicht zu schwer werden