Nach dem Training

[ProAqua]

Hallo ich habe diese Woche Whey Protein geschenkt bekommen und wollte nun wissen wie ich das als Post Workout Shake nehmen kann.

Traubensaft + Whey Protein = Post Workout Shake?

Oder kommt da Kreatin noch mit rein?

[Smeyer]

wenns creatin hast, rein damit

[Patta90]

Traubensaft mit Whyprotein? Verfälscht das nicht arg den Geschmack?

Klassischer PWO: Dextro und/oder Maltose + Whey (wer will: + Creatin). Eine zeitversetzte Einnahme von Dextro und Krea bzw. Dextro und Whey ist nicht notwendig. Achja, mit Wasser mischen!

[Leddok]

Traubensaft mit Whyprotein? Verfälscht das nicht arg den Geschmack?

Das schmeckt bestimmt unglaublich scheisse, aber wenn ich bedenk, was ich mir so zu Gemüte führ...
Von der Konstellation her ist es top - Kohlenhydrate + Whey Protein

[Tobiass]

kann man nicht traubenzucker essen ??

[stlct]

kann man nicht traubenzucker essen ??

Man kann sogar Rinderhoden essen.


Patta hat doch oben schon geschrieben, dass das in den PWO rein kann.

Maltodextrin, Dextrose, Traubenzucker. Alles das gleiche.