Gerri

[gerrsen]

Joa , trainiere seit 3 Jahren, davon die ersten 2,5 unambitioniert, danach ein halbes Jahr intensiver und im moment wenig intensiv zwecks Vorrausetzung(Heimtraning max 55KG Gewicht auf die Langhantel, Klimmzugstange zwei Kurzhanteln)
In einem Jahr wieder in einem richtigen Studio.

Sieht eher erbärmlich aus dafür dass ich 3 Jahre trainiere aber in einem Jahr werde ich beherzt zugreifen.

Körperfettanteil ist wohl auch viel zu hoch, mit zulegen habe ich keine Probleme.

[stlct]

Hast du auch ein richtigen Trainingsplan und Ernährungsplan um durchzustarten?


Was heisst 2,5 Jahre unambitioniert? Was hast du da getrieben?

[JOTSCHKA]

cooole Haare
wie alt bist du?

[WomanOrMachine]

öööööööööööööööööööhm, die Haare ...

Und wie sieht eigentlich deine Bude aus? Räum' mal auf ...

[dreipromille]

öööööööööööööööööööhm, die Haare ...

Und wie sieht eigentlich deine Bude aus? Räum' mal auf ...

das fällt ner frau natürlich als erstes auf

[gerrsen]

2, 3 mal die Woche auf "Krankengymnastikniveau" trainiert. Mein Trainer im Studio hat mir Naivling nie richtig erklärt und die versprochenen Trainingsplanverbesserungen waren unzureichend.
Er war wohl froh das ich wie die vielen anderen Naivlinge an den Maschinen ein bischen rumspielen! Die richtigen paar Bodys waren an den freien Gewichten, hatten da ihren Platz, Freiheit und RUhe vor den Rathauskabinettsmitgliedern, Buisnesshedonisten, Rentern, Spargelteenies und Übergewichtigen die allesamt nicht viel weiter gekommen sind. NAja man muss sich wohl auch selbst gut über verschiedenste Literatur informieren und im Internet abgleichen wie zuletzt mit echten Bodys quatschen bis man mit sicherheit sagen kann wies richtig geht.
@ mein Zimmer: ich bitte um Diskretion, hier steht doch der Körper zur Diskussion und nicht die individuele Raumesthätik
( wenn auch dazu zu sagen ist, sterile Ordnung tötet meine Lebensfreude was nicht heißt Leben im Dreck macht Spaß eher ein bischen Chaos zeugt von Leben, und das ist auch Mensch der Maschinen und virtuellen Realität wichtig)

[gerrsen]

25 Jahre, zur Frisur ich empfehle Haarpfelge mit Seife anstatt von DUschgel, macht sie strohiger. Beim Herren besser Frau Friseur schön durschstuffen lassen und etwas Haarspray nachbelieben die Harre in Richtungen ziehen.

[gerrsen]

Nahezu geschmolzen in der SChwammglocke meines Objektivs,( wie auch im Fett wenn ich erhlich) der SÄGEZAHNMUSKEL mein Stolz! Mein einzig wahrer, vielleicht noch erwähnenswert die SChultern die im ansatz sich formen.
Na wird da nicht wer mal neidisch?
Bitte ich brauch doch mal so ein bischen Überlegenheitsgefühl, sonst wirds doch nie was mit der Buildermotivation.

[gerrsen]

nochmal in besserer Pose[IMG]file:///C:/Dokumente%20und%20Einstellungen/Gerri/Eigene%20Dateien/Eigene%20Bilder/Phortofolio/3/inted.jpg[/IMG], Beleuchtung

[gerrsen]

uuuups

[SJ]

Ich bin selten geschockt und sprachlos - bei dem Bild, auf dem Du diese Mischung aus aufgeschnittenem Baseball, Alien-Maske und DDR-Schlüpfer auf dem Kopf trägst, war es dann soweit!!
Körper ansonsten doch gar nicht übel, die folgende Zeit im Studio wird Dir gut tun.

[evokee]

findet ihr ehrlich es sieht nach training aus? vor allem.. 2 jahre?

[Massaka36]

findet ihr ehrlich es sieht nach training aus? vor allem.. 2 jahre?

Nein.

[ebner93]

naja ist bei mir auch ned viel anders ^^ und trainier auch schon so knapp 2 jahre aber erst nen halbes im fitness ...

[stlct]

Die Maske entschädigt aber dafür