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13.10.2011, 17:19 #346
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02.11.2011, 20:58 #347
Ja, Lat muss noch..
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02.11.2011, 20:59 #348
... und waden? ^^
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02.11.2011, 21:00 #349
^^
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02.11.2011, 21:00 #350
Die sowieso.. Aber mit 41cm bin ich jetzt aufm guten Weg. Hatte ganz früher 32er oder sowas.
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14.11.2011, 19:29 #351
Zwischenstand von Rücken und Beine: Beine haben 64cm.
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14.11.2011, 19:30 #352
echt gut
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14.11.2011, 19:32 #353
Danke dir! Rücken holt langsam auch auf, ist aber leider immernoch meine Schwäche..
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14.11.2011, 19:33 #354
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14.11.2011, 19:35 #355
Im Moment fast alle die es gibt xD Mache im Moment Giant-Sätze kombiniert mit Reduktionssätzen. Viel Latziehen weit zur Brust, Duale Latzugmaschine, Rudermaschine, T-Bar Rudern, am kabelzug und noch ein paar andere Varianten vom Latziehen.
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14.11.2011, 19:36 #356
Die Rückentiefe find ich sogar in Ordnung, die Breite muss noch nachholen.
Also eher auf Zugübungen von oben ausrichten.
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14.11.2011, 19:46 #357
Jo, werd ich dann machen. Aber Rückentiefe muss auch noch, generell muss da was rauf :P
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14.11.2011, 19:47 #358
Das ist klar...^^
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14.11.2011, 19:53 #359
du hast mich bei den beinen überholt vom umfang her
machst weiterhin gute fortschritte
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14.11.2011, 20:34 #360
passt nicht zum thema aber willst du zufällig mal pilot bei der lufthansa werden? xD
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