Trainingslog von DerZukunftsBody

[Coald]

Ich denke auch.

Jop, komm mal auch Zoltan, dann zeige ich dir mal wie man trainiert!

gleich kommt das ganz Forum ich hab nur angst das Robert meine Waden sieht

[DerZukunftsBody]

Der kommt aber leider nicht.

[robert234]

ich hab nur angst das Robert meine Waden sieht

So schlimm?

[Clemo]

Ich würde auch kommen...aber bis nach Berlin orgeln...^^

[DerZukunftsBody]

Jeder ist willkommen.

Training heute:

Brust war schlecht, brauche ich nicht erwähnen.

Bizeps:

Scott-Curls:
11+1x20kg r+l
9+3x20kg r+l
14+2x17,5kg r+l

4Sätze Konzentrationscurls

Paar Bilder:

[danni84]

Los, was waren die Werte beim BD?

[MPB]

Ja, sieht man ganz deutlich bei dir, dass Brust schlecht war.

[danni84]

Ja, sieht man ganz deutlich bei dir, dass Brust schlecht war.

9x85 und 2x92,5 sind auch so verdammt schlecht
^^

[DerZukunftsBody]

Na ja, hätte schlimmer sein können. Danach kamen noch 2Sätze LH-SBD, 3Sätze KH-SBD und 2Sätze KH-BD im SS mit Fliegenden.

Danke euch.

[AlerioN]

Wie waren denn nun deine Werte beim FBD?

[danni84]

Wie waren denn nun deine Werte beim FBD?

Siehe mein Post^^

[uarexD]

Der kommt aber leider nicht.

July oder October bin ich für 4tage in nem Hotel in Berlin

wir könnten dann ja auch ma zusamm ins mcfit oder so gehen,wohnste weit vom alexanderplatz ? ..

[AlerioN]

Siehe mein Post^^

Ja, aber das hast du gesagt.^^ Und so wie ich das interpretiert habe, war das auch nur geschätzt. ^^

[danni84]

Nee, er hatte es in der Box gesagt^^

[DerZukunftsBody]

Gerne uarex. Nein, wohne nicht sehr weit weg vom Alexanderplatz, dann können wir ja da beim Alex. ins McFit.