Trainingslog von DerZukunftsBody

[danni84]

Ohne Stoff komm ich an dich net ran, du nimmst ja auch welchen, ungleiches Duell
^^

[DerZukunftsBody]

Ach komm, als wenn ich der einzige wäre der hier stofft.

[robert234]

Ach komm, als wenn ich der einzige wäre der hier stofft.

Doch, so ziemlich. Wolltest Du mir nicht was mailen?

[DerZukunftsBody]

Ja, sobald ich mir eine neue E-Mail Adresse eingerichtet habe oder endlich den Übeltäter der im Computerraum meiner Schule das Passwort für meine E-Mail geändert hat gefunden habe, schicke ich dir das. Morgen oder übermorgen, versprochen.

[danni84]

Doch, so ziemlich. Wolltest Du mir nicht was mailen?

Kurplan zum absegnen?

[robert234]

Kurplan zum absegnen?

Wenn Du auch anständig zahlen würdest, bräuchtest Du hier nicht rumzugeifern.

[AlerioN]

Also ich komme auch ohne Stoff zurecht.

[Etern1ty]

Also ich komme auch ohne Stoff zurecht.

Ich wieg ohne Stoff schon mehr als du

[AlerioN]

Du wiegst "-". Sagt nicht sonderlich viel aus.

[DerZukunftsBody]

So, jetzt mal wieder ein richtiger Logeintrag, da die Schulzeit jetzt fast beendet ist. Heute Beinbeuger und Gluteus:

Ort: McFit Berlin Moabit, 13.50 - 15.00

Beinbeuger/Gluteus

Beinbeuger liegend:
2Aufwärmsätze
5Sätze 

Beinbeuger einbeinig:
15x25kg
14x25kg

Beinpresse 45°: (Beine ganz oben und weit an der Trittfläsche)
20x150kg
15x210kg
10x300kg
10x320kg
8x340kg PR

Adduktoren:
3x15 / 80kg

Abduktoren:
3x15 / 100kg

Pomaschine:
3x20 / 35kg

War gut! Mal wieder ein Logeintrag von mir.

LG
Stephen

[Brisko]

Sauber!

[DerZukunftsBody]

Danke!

[Sebi[S.G.]]

340 kg...man man man

[Clemo]

Respekt bei den Werten auf der BP!















und ich hab immernoch nicht auf einer BP trainiert. Ich glaub, das wär voll mein Ding^^

[DerZukunftsBody]

Vielen Dank!

Ja, bei dir würde auf jeden Fall eine 4 vorne stehen.