Trainingslog von DerZukunftsBody

[AlerioN]

Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern.

[danni84]

Ich fühle mich schwach, dabei kann ich mich in jeder BD-Einheit um eine Wdh. beim Bd steigern.

Ich fühl mich auch schwach
Obwohl ich direkt 2-3 wochen nach der Pause 2 neue PRs geschafft hab^^

[DerZukunftsBody]

Ich fühle mich trotzdem schwach, denn mein Kumpel kommt mir immer näher, obwohl er gerade mal ein paar Monate trainiert.

Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.

[MPB]

Ich fühl mich auch schwach
Obwohl ich direkt 2-3 wochen nach der Pause 2 neue PRs geschafft hab^^

Genetik-Lucker sind ja eig auch schwach, sie brauchen halt nur nich soviel für die großen Arbeitsgewichtzuwächse tun, damit kommt sogar dein eigenes Gehirn net klar.. ^^

[AlerioN]

Nächstes Mal mache ich mal freies LH-SBD, mal sehen wie viel ich da packe. Ich hoffe auf 6-8x80kg.

Die drücke ich 15 mal.

[Sebi[S.G.]]

Genetik-Lucker sind ja eig auch schwach, sie brauchen halt nur nich soviel für die großen Arbeitsgewichtzuwächse tun

so ist es

[Brisko]

Und wie ist es mit dem Griffkrafttraining?

[DerZukunftsBody]

Gefällt mir, auch heute war es sehr gut. Bin gespannt wie sich meine Griffkraft so in der nächsten zeit verbessert, werde dann berichten.

[robert234]

Und wie ist es mit dem Griffkrafttraining?

Macht er doch jeden Abend!

[|biceps|]

Macht er doch jeden Abend!

zu geringer Stangendurchmesser

[Brisko]

Gefällt mir, auch heute war es sehr gut. Bin gespannt wie sich meine Griffkraft so in der nächsten zeit verbessert, werde dann berichten.

Mach mal ruhig mehr Sätze, bis Du die Hantelstange wirklich noch nicht mal mehr greifen kannst und sie Dir aus den Händen fällt.

Macht er doch jeden Abend!

DAVON bekommt man nen krummen Rücken.....

[DerZukunftsBody]

So siehts aus Rob.

Nee, das passt schon biceps.

Brisko: Okay, werde ich machen. Danke!

[DerZukunftsBody]

Um euch auf dem laufenden zu halten:

Die Trainingswoche war sehr gut, habe 6x diese Woche trainiert, davon an einem Trainingstag sogar 2x. Hab mich überall gesteigert und das Training ist durch die Hitze viel anstrengender was ich aber besser finde. Log wird mit genauen Gewichten und Wdh.-Zahlen in ca. 2-3Wochen weitergeführt.

LG
Stephen

[Zetto]

das Training ist durch die Hitze viel anstrengender was ich aber besser finde.

so gehts mir auch

[DerZukunftsBody]

Außer das Beintraining, da ich dort in einem sehr hohen Wdh. Bereich zum Teil trainiere + Supersätze und Reduktionssätze. Da muss ich mich immer übergeben bei dem Wetter, was nicht so toll ist, aber der Rest ist geil.