BCAA-Amino Liquid-Krealk-Protein Shake Einnahme!?

[specknacken]

Grüße,

Wollte mir die 4 Sachen oben aus dem Titel besorgen aber denk ist ganz schö viel und sicher schwachsinn sich das alles rein zu pfeifen!? BCAA und Amino Liquid is ja am ende das selbe wobei ich denke das das Amino Liquid besser sein wird wie die BCAA Tabletten oder täusch ich mich da!?

Könnte ich diese drei Sachen kombienieren das heißt Amino- Krealk und Protein an einem Tag!?

Danke im voraus für eure Antworten!

[marcoOo]

also ich würde bcaa, krealk, und protein nehemen .



protein einmal vorm training und nachm training jeweils halbe stunde warten, amino direkt nach dem training und das krealk wird ja wahrscheinlich auf den tag verteilt würde vielt vor dem training paar reinzischen und nach dem training .
und an trainingsfreien tagen nur das krealk nehemen und eiweiß einmal am tag

[specknacken]

Jo danke...

vllt noch jemand Vorschläge?? Wieso BCAA Tabletten anstatt Liquid Amino??

[subex]

protein einmal vorm training und nachm training jeweils halbe stunde warten

du bist der ansicht, man sollte nach dem train 30 minuten warten bevor man protein konsumieren soll?

[marcoOo]

wen man des amino liquid einnimmt direkt nach dem training sollte man so ca. eine halbe stunde warten aber man `kanns` auch direkt nehemen.