WoM - Log 2010

[Barbara]

Wenn Du Frontkniebeugen einplanst musst Du ein wenig umstellen, da diese Dir für gewöhnlich die Luftzufuhr beschränken, so daß man immer mehr Sätze aber mit weniger WHs macht. Probier das mal in Ruhe aus, wie Du es auf die Reihe kriegst. Für gewöhnlich ist bei angepasstem Gewicht ( nicht zu schwer, nicht zu leicht) eher nach 6 WH´s Schluss als später. Das liegt dann nicht an Dir, sondern ist normal. Und immer schön die Ellbogen oben lassen, sonst kommt der Putz von der Decke im Zimmer drunter

[WomanOrMachine]

Wenn Du Frontkniebeugen einplanst musst Du ein wenig umstellen, da diese Dir für gewöhnlich die Luftzufuhr beschränken, so daß man immer mehr Sätze aber mit weniger WHs macht. Probier das mal in Ruhe aus, wie Du es auf die Reihe kriegst. Für gewöhnlich ist bei angepasstem Gewicht ( nicht zu schwer, nicht zu leicht) eher nach 6 WH´s Schluss als später. Das liegt dann nicht an Dir, sondern ist normal. Und immer schön die Ellbogen oben lassen, sonst kommt der Putz von der Decke im Zimmer drunter

Babsi, was meinst du denn, was ich auflegen soll? Bei den normalen Beugen sind 85 mein Maximum ...

[Chaser]

Babsi, was meinst du denn, was ich auflegen soll? Bei den normalen Beugen sind 85 mein Maximum ...

Etwa 2/3 davon kann man bei den FKBs verwenden. Also etwa 55kg +/- 2,5kg. Bei den Wdhs musst mal schaun, wie du dann mit der Luft klarkommst.

[Swivige]

Fang doch einfach ganz klein an ... weiß gar nicht wo das Problem ist ...

[WomanOrMachine]

Fang doch einfach ganz klein an ... weiß gar nicht wo das Problem ist ...

Ist doch auch gar kein Problem, ich hab' nur so gar keinen Anhaltspunkt und nur mit Stange wollte ich auch nicht beugen ...

[Swivige]

Dann häng halt 2,5kg Scheiben ran
Ne ich versteh dich ja, aber wirst dich ja eh an das Gewicht ran tasten und schnell merken, was geht und was nicht.
Man merkt, du hast Respekt vor der Übung

[hmm...egal]

Ist doch auch gar kein Problem, ich hab' nur so gar keinen Anhaltspunkt und nur mit Stange wollte ich auch nicht beugen ...

andere fährste blöd an für solche fragen

[WomanOrMachine]

andere fährste blöd an für solche fragen

Geh in deinen Log.

[Swivige]

Ich bin halt was Besseres

[mcselede]

Geh in deinen Log.

Das war jetzt aber nicht net. Ich hab´s mir nur verkniffen zu sagen

[hmm...egal]

du kannst mir das garnet verbieten

Geh in deinen Log.

[WomanOrMachine]

Heute erste Cardio-Einheit der Woche, 30 Minuten CT im Rolling-Programm.

Zurückgelegte Strecke lt. Gerät: 8,0 km
Verbrauchte Kalorien lt. Gerät: 535 kcal.

[Pille]

[WomanOrMachine]

Das war's?

[Swivige]

Fans halt