WoM - Log 2010

[WomanOrMachine]

Wieso geht's bei 'ner Iso-Übung weniger ums Gewicht? oO

[moralConduct]

Wieso geht's bei 'ner Iso-Übung weniger ums Gewicht? oO

Nun, als Diskopumper ist eine Iso-Übung wie eine Grundübung... Man packt endlos Gewichte drauf und gibt alles, um dann abends in der Disko darüber reden zu können: "Schau mal, mein Bizeps! Hab heute mit 45kg aus dem Rücken gecurled!" Als Non-DP nutzt man Isos eher um den Muskel noch restlos fertig zu machen und dafür reichen langsame saubere Bewegungen mit weniger Gewicht Es spielt nicht so sehr die Rolle!

[WomanOrMachine]

Nun, als Diskopumper ist eine Iso-Übung wie eine Grundübung... Man packt endlos Gewichte drauf und gibt alles, um dann abends in der Disko darüber reden zu können: "Schau mal, mein Bizeps! Hab heute mit 45kg aus dem Rücken gecurled!" Als Non-DP nutzt man Isos eher um den Muskel noch restlos fertig zu machen und dafür reichen langsame saubere Bewegungen mit weniger Gewicht Es spielt nicht so sehr die Rolle!

Ah ok, Danke MC!

[Brisko]

Wieso geht's bei 'ner Iso-Übung weniger ums Gewicht? oO

Iso's werden bis zum totalen MV gemacht!
Wenn Du z.B. mit 10 Kg beim Curlen grad noch 8 Wdh's schaffst, nimmste dann 5 Kg bis Du auch diese nicht mehr hoch bekommst!

[Guerkchen]

... ?
Das sind Reduktionssätze - muss man doch nicht zwingend auf Isos übertragen.

[Brisko]

Kann man aber.....

[Guerkchen]

Kann man aber.....

Ja, kann man.
Klang in Deinem Post nur so, als müsse man.

[Brisko]

Muessen tut mans natuerlich nicht, aber es brennt so schoen....

[Swivige]

Wieso sollte man eine Intensitätstechnik immer machen? Da verliert diese Technik doch ihren Sinn ...

[Brisko]

Wer schrieb immer ?

[WomanOrMachine]

OkOk, ich hab's kapiert ... Also geh' ich auf 20 kg runter, damit ich die 21er schaffe, richtig?

[moralConduct]

OkOk, ich hab's kapiert ... Also geh' ich auf 20 kg runter, damit ich die 21er schaffe, richtig?

Entweder das oder du nimmst ordentlich Schwung...

[WomanOrMachine]

Entweder das oder du nimmst ordentlich Schwung...

*g*

Alles klar ...

[Brisko]

OkOk, ich hab's kapiert ... Also geh' ich auf 20 kg runter, damit ich die 21er schaffe, richtig?

Richtig,probiers halt bis Du das passende Gewicht gefunden hast...

[hmm...egal]

ich würde das gewicht langsam erhöhen.