WoM - Log 2010

[Dirk_39]

Susi, mache enges BD: geht voll schön in den trizeps und du kannst das mit der vorhandenen Ausrüstung gut bewerkstelligen. Abdrückpunkt dabei ist unterm Busen!

[WomanOrMachine]

Susi, mache enges BD: geht voll schön in den trizeps und du kannst das mit der vorhandenen Ausrüstung gut bewerkstelligen. Abdrückpunkt dabei ist unterm Busen!

Das mache ich doch schon!

[mcselede]

Schaffst Du ev. Dips?
http://www.muskelbody.info/forum/biz...anleitung.html

http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post434362

[Chaser]

Kickbacks sind Mist. King hat da Recht, genauso wie Stirndrücken, Pushdowns und jeglicher anderer Trizepskrams.... Scheiße Sehne...

[Dirk_39]

Ahhh sorry, habe ich mich verlesen. Aber beim Trizepsdrücken mit KH machst du nur 4WH´s, wenn ich es richtig sehe. Mache mal 12-15 WH´s, dazu sehr langsam. dann kommst du runter mit dem Gewicht, schonst die Gelenke und wirst sehen, das es funzt!!!

[WomanOrMachine]

Kickbacks sind Mist. King hat da Recht, genauso wie Stirndrücken, Pushdowns und jeglicher anderer Trizepskrams.... Scheiße Sehne...

Geh' woanders mimimimimi machen ...

@Dirk: Ja, hatte ich mir auch schon gedacht, obwohl die Dips auch nicht schlecht wären ... Hmmm ...

[*sternchen*]

Ahhh sorry, habe ich mich verlesen. Aber beim Trizepsdrücken mit KH machst du nur 4WH´s, wenn ich es richtig sehe. Mache mal 12-15 WH´s, dazu sehr langsam. dann kommst du runter mit dem Gewicht, schonst die Gelenke und wirst sehen, das es funzt!!!

YES Baby, YEEEES

Das knallt echt rein.
Und Susi- das ist echt so mit den Sehnen- schau mich Krüppel an..

[mcselede]

@Dirk: Ja, hatte ich mir auch schon gedacht, obwohl die Dips auch nicht schlecht wären ... Hmmm ...

Also langsame Wiederholungen sind echt der Hammer. Ich mache das bei den Scott-Curls immer. Ist zwar ätzend, weil man denkt, man wird nie fertig, aber das ist dann doch wieder die Herausforderung. Ach ja, und gibt schon MK

[WomanOrMachine]

Ja ok, alles klar.

Also nur, um das mal klarzustellen: Ich hatte bis zur heutigen TE immer Trizepsdrücken mit 10 Wdh. gemacht - die 4 Wdh. heute waren nur deshalb so wenig, weil die Scheiben so groß sind und dann die Hantel so unhandlich wird.

Ich hör' mich schon an wie Chaser ... *mimimimimi*

[Chaser]

Ja ok, alles klar.

Also nur, um das mal klarzustellen: Ich hatte bis zur heutigen TE immer Trizepsdrücken mit 10 Wdh. gemacht - die 4 Wdh. heute waren nur deshalb so wenig, weil die Scheiben so groß sind und dann die Hantel so unhandlich wird.

Ich hör' mich schon an wie Chaser ... *mimimimimi*

Ich will dich mal sehn, wenn du deinen Trizeps nicht isoliert rannehmen kannst...

[mcselede]

Probiers halt einfach mal langsam mit der Hälfte vom Gewicht.
Ich mach immer 10/10 Sek., das ist der Hammer und brennt ganz schön. Bei den letzten Wiederholungen fang ich sogar an zu zittern von der Anstrengung.

Haut ganz schön rein, wirste schon sehen

[Clemo]

Was für Scheiben hast du denn drauf, wenn sie so unhandlich und fett ist?

[sYo]

Susi ich hab die mal ne PN geschickt, da sind vllt noch Variationen die du machen kannst.

[WomanOrMachine]

Was für Scheiben hast du denn drauf, wenn sie so unhandlich und fett ist?

5 kg Gummi-Scheiben ...

[Clemo]

Achso, Gummi-Scheiben. Ja gut, oder eher weniger gut, die sind wirklich groß.
Hm, einen Seilzug hast du nicht, um eventuell Pushdowns etc. möglich zu machen oder?