Sehnenschneideentzündung vorbeugen

[Stabilo]

Hallo wisst ihr wie man einer Sehnenschneideentzündung vorbeugen kann ?

Meine Entzündung ist zwar noch nicht Ganz abgeheilt,
aber man kann sich ja mal informieren was man dann in Zukunft dagegen machen kann.




Gruß
Stabilo

[robert234]

Vor Belastung stets gut aufwärmen. Monotone Bewegungen möglichst meiden. Viel mehr kann man nicht tun.

[Vespa]

Aufwärmen, Dehnen et cetera

[Stabilo]

Hab ich mir schon fast gedacht das das alles ist. (Google hat auch nciht viel mehr rausgerückt)

In meinem Studio hatten sie gemeint HandgelenkCurls würden was bringen.
Aber Dazu muss man ja nix Sagen.

Gibt es Noch irgend welche Wundermittel Gegen die Bestehende Entzündung ?

Zur Zeit mach ich Quarkumschläge und Nehme Entzündungshemende Mittel. (Volteren Dolo)

[darox]

handgelenkbandage bzw handschuhe mit doppeltem klett an den gelenken

[Stabilo]

handgelenkbandage bzw handschuhe mit doppeltem klett an den gelenken

Habe ich mir am letzten Donnerstag bestellt aber bis jetzt ist noch nix gekommen

Im Shop ist der Status auf noch nicht versendet

[Mz91]

-keine Isos für die Unterarme .
-neutrale Griffe fürs Rückentraining verwenden (für die ganz Vorsichtigen)
-bei allen Übungen auf eine korrekte Haltung der Handgelenke achten (besonders bei Kniebeugen und Bankdrücken werden viele nachlässig)