Probleme beim Muskelzuwachs -> Arme

[nurb]

Kommt auch auf die Veranlagung drauf an. Und auch bei HULK Namens JOSCHKA war da sicher das eine oder andere Gramm Fett dabei : )

[Estilos]

Naja...den besten Stoffwechsel hab ich jetzt nicht gerade, setze aber auch nicht gleich Massen an Fett an.

Cardio ist ein Muss, um die 4000kcal nicht in die Bauch/Hüft-region fließen zu lassen? Oder reicht das Krafttraining aus?

[JOTSCHKA]

Kommt auch auf die Veranlagung drauf an. Und auch bei HULK Namens JOSCHKA war da sicher das eine oder andere Gramm Fett dabei : )

kann ich nur bestätigen
und jetzt fang endlich an zu trainieren Estilos