schöne grüsse aus dem saarland

[onkel]

naja wie fang ich hier am besten an, dass ich aus dem saarland bin hab ihr ja schon oben gelesen nun ein paar fakten von mir, bin 27 jahr alt und 179 gross trainiere schon seit ein paar jahren, am anfang hab ich nur fitnes gemacht um abzunehmen da ich 117 kg FETT war, nach und nach bekam ich immer mehr lust zum trainieren nach knapp einem jahr wog ich nur noch 76kg also richtig diat gemacht und viel cardio, nach diesem glückerfolg machte ich leider pause und ein jahr später wog ich fast 100 kg
und wieder bewegte ich meinen fetten Arsch ins Fitnesstudio aber auf cardio hatte ich einfach keinen bock mehr und mich hungern zu lassen wollte ich auch nicht mehr, also blieb nur noch eines nämlich muskelaufbau
trainiere jetzt gute 3 jahre wiege im moment so um die 92 kg und ca 18 % kf leider bin ich seit ein paar monaten einfach auf dem selben niveau geblieben und es geht nix mehr dafür hoffe ich mal mir hier aus dem forum ein bisschen hilfe zu bekommen was ich noch verbessern kann
MFG
PS wenn jemand schreibfehler findet darf sie auch behalten