Beste Schulterübung ?

[flohsse]

was ist denn jetzt eine girja?bitte erklärt es mir und den anderen.


mfg flohsse

[SDenny]

Handstandstütze sind gut, je nach Gewichtsverlagerung kannst du alles trainieren was du willst, musst dich halt nur erstmal dran gewöhnen.

[8ballcpt]

Girja, hmmm jetzt bin ich neugierig. Vielleicht erbarmt sich ja mal einer und erklärt das oder postet nen pic wäre nett.

[Bratishka]

eine girja

[8pack]

und wie ist da die ausführung? sieht nach curls aus

[GhettoNerd]

sieht mir curls ziemlich ähnlich

[MeFact]

Was ist das denn????Sieht aus wie ein pic aus den frühen 80er'n...
Gibts das denn noch???

[Bratishka]

mr_8pack, GhettoNerd, Ich wiederhole mich ungern.

Aber hier zitiere ich mich noch ein mal selber.

eine girja

[GhettoNerd]

du brauchst dich gar nicht wiederholen. das es girja ist habe ich verstanden. die frage war, wie die Ausführung ist.

[flohsse]

was kann man damit machen was man nicht auch mit ner kh machen könnte??willst du uns verarschen?


mfg flohsse

[°HC°]

*muahahaha*

die hose find ich schon bißchen scharf!

[Enforcer]

Also das verhalten vonBratishka, ist ja manchmal echt unter alles sau!!!


ICH BIN DER BESTE ICH WIDERHOLE MICH NICHT GRENE; ABER ICH LASSE MAL GNADE VOR RECHT ERGEHEN UND SAGES ES AUSSNAHMWEISE NOCHMAL!!!! )))

Was ist das denn für ein verhalten, oder genauso, NÄ NÄ NÄ NÄ NÄ, ICH KENNE EINE ÜBUNG DIE IHR ABER NICHT KENNT; ICH SAGE SEI EUCH AUCH NICHT WEIL IHR SO DUMM SEID UND ICH MICH LIEBER WIE EIN KIND ODER EIN MÖCHTEGERN GENERAL ZEIGE !!!



Ein tipp von mir wenn du keine Konstruktiven Beitrgäge schrieben kannst(habe noch keinen von dir gelesen), dann lass es lieber gleich, dieses Forum ist nicht dazu da sich Selbst zu Brüsten und andere Nieder zu machen, sondern um HILFREICHE TIPPS ZU GEBEN!

Das ist meine Meinung!

[flohsse]

ich hoff ja immer noch auf die vernunft von @kingKiKapu

[Michael]

Recht gebe ich dir @Enforcer.

[8pack]

tja, ist ein gut gehütetes militärgeheimnis und nur die absolut WICHTIGSTEN menschen dürfen die ausführung der girja erfahren! leider sind wir bis auf eine ausnahme alle nicht würdig!

in diesem sinne: es geht auch ohne girja!