Seite 2 von 2 ErsteErste 12
Ergebnis 16 bis 19 von 19
  1. 29.09.2009, 17:54 #16
    Murphy.
    eeeeeyyy
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 29.09.2009, 17:55 #17
    Murphy.
  3. 29.09.2009, 18:10 #18
    Murphy.
    mein neuer plan
    5:45Frhstück
    2-4scheiben volkornbrot mit putenbrustfilet 10gr. Eiweiß
    250gr. magerquark 30gr. Eiweiß
    6:15 masseshake 20gr. Eiweiß
    12:30
    2-4volkornbrot mit puttenbrustfilet 10gr. Eiweiß

    16:45 Volkornnudeln oder Reis
    Masseshake 20gr. Eiweiß
    17:30 Weissbrot mit erdnussbutter
    1Liter Milch 35gr. Eiweiß

    20:45 4Eier 28gr. oder Puttenbrust gebratten 50gr. oder mehr... oder Fisch
    22:00 250 gr magerquark 30gr. Eiweiß
    masseshake 20gr. Eiweiß
    ich weiß is wieder nur mit eiweiß angabe

    203 (4 eier) oder 225 (gebratene putenbrust)
  4. 29.09.2009, 18:37 #19
    Murphy.
    mehr antworten!!!!!!!!!!
Seite 2 von 2 ErsteErste 12
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Mein Ernährungsplan
    Von Burden im Forum Ernährung
    Antworten: 26
    Letzter Beitrag: 03.01.2007, 15:17
  2. Mein Ernährungsplan
    Von Leif_ im Forum Ernährung
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 28.12.2006, 15:20
  3. Mein Ernährungsplan
    Von Ackergaul im Forum Ernährung
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 25.03.2006, 14:13
  4. Mein Ernährungsplan
    Von Zakk im Forum Ernährung
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 07.03.2006, 04:08
  5. Ist mein Ernährungsplan gut?
    Von fett_neuss im Forum Ernährung
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 20.01.2005, 18:19