Erste Kur starten!

[Lapeno]

Hallo,
ich trainiere jetzt schon seit über 1,5 jahren aber komme nicht über meine 61kg maximal 62kg ... deswegen wollt ich ne testo kur anfangen, un da setzt jetzt meine frage an: wie nehme ich das? wie oft? usw. bräuchte da alle infos zu, habe bisher immer ohne hilfmittel (bis auf eiweiß & gainer) trainiert.
Bin 20, 61kg (zur zeit), 1,72m groß.

mfg

[robert234]

Es wäre absolut unverantwortlich, Dir Tips zum Stoffen zu geben. Dein Bremsklotz ist eine offensichtlich ungenügende Ernährung, ob das Training was taugt sei dahingestellt. Aber niemand steckt bei 61 oder 62 kg fest, wenn er genug ißt. Stoff bringt Dir gar nichts außer Problemen und Risiken, laß die Finger von ihm.


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